Читать книгу Враг! Ковид? - Игорь Шпет - Страница 6

Причины.

Вы можете проверить, что нормально кашлянуть дыхательными движениями только живота неудобно. Ведь кашлю всегда сопутствует специфическая голосовая вибрация при резком выдохе верхним отделом лёгких. Так какой источник этого характерного звука? На самом деле это «последняя линия обороны трахеи».

Вы замечали, что самым характерным моментом появления кашля является сухость дыхательных путей? Всё дело в том, что трахея имеет мышцы, которые её могут сжимать. Гортань в горле имеет ещё больше мышц. При температуре эти мышцы сжимаются до спазма и такими и остаются. Из-за сильного напряжения питательные вещества не попадают в ткани трахеи и гортани. От сухости в дыхательных путях высыхает и теряет свои свойства слизистая оболочка, становится белого цвета. Мы это чувствуем неприятным щекочущим чувством за грудиной. Своей мощной вибрацией кашель помогает на короткое время расслабить мышцы и пройти крови и питательным веществам к тканям трахеи и сухой слизистой. Именно поэтому кашель такой регулярный при сухости дыхательных путей.

После каждого такого вздрагивания трахеи щекочущее чувство пропадает. Чем сильнее остаточный спазм, тем чаще оно возникает снова. Бывает, люди из-за сухости дыхательных путей громко кашляют. Благодаря более резкой вибрации попадает больше питательных веществ и кажется, что так эффективнее. Опасность в том, что громкий кашель раздражает сухую слизистую трахеи и может привести к кровохарканью. Пандемия исправила это, теперь люди бояться кашлять, как раньше боялись громко чихать.

Бывает кашель не быстро, но проходит. Самых больших проблем кашель доставляет, когда напряжение в трахее и гортани не проходит совсем. Возможно, Вы слышали этот свистящий вдох перед кашлем у пожилых людей. При большем напряжении такой свист сопровождает каждый вдох человека. Такой спазм мышц трахеи бывает у людей при повышении температуры со спазмом мышц передней части шеи и рёбер. Бывает даже страшно людям ощущать этот свист трахеи. Так проявляется очень сильный спазм этих мышц. Серьёзных проблем может доставить не такой сильный, но постоянный спазм.

Борьба с сильным кашлем.

Обычно это начинается с какой-либо травмы или другой причины ухудшения осанки, высоких нагрузок в молодом возрасте. Ухудшение осанки провоцирует спазмы мышц, что неминуемо приводит к заболеванию с повышением температуры, которое слабо лечится лекарствами. При этом спазм захватывает мышцы трахеи и такой кашель уже не лечится. Когда температура спадает, спазм трахеи остаётся. Это становится большой бедой. Потому что любые резкие запахи раздражают суховатую из-за напряжения мускулов слизистую и приводят к сильнейшим приступам кашля. Чтобы избегать этих приступов человек начинает блокировать движение рёбер и переходит на диафрагменное дыхание, то есть дышит животом. Как только начинается интенсивное движение рёбер, это приводит к напряжению мышц трахеи на выдохе и человека снова разрывает приступ кашля. Естественно, чтобы не усугублять напряжение этих мышц рёбра блокируются в состоянии небольшого вдоха.

Бывает, люди блокируют боковое дыхание из-за приступов тошноты, которое чувствуют при появлении мокрот в горле. Поэтому стараются блокировать выход мокрот таким же образом, зажимая лёгкие на вдохе. Эта тошнота появляется из-за напряжения мышц верхней части гортани, которое вовлекает к напряжению мышцы основания языка. Кто страдает таким симптомом, может далеко вытянуть язык и это почувствуется. Понемногу мокроты всё-таки будут подниматься ворсинками слизистой и с такой маленькой скоростью будут успевать выводится лимфатическими узлами трахеи. Конечно, может происходить обычное очищение, всё зависит от особенностей человека и разных условий.

Но в целом без боковых отделов лёгких широких быстрых вдохов сделать не получится, а значит увлажнение происходит слабее и полноценного чихания не выйдет. Разве что коротенькое, аллергическое. Также при блокировке бокового дыхания не будет качественного вывода мокрот. А если они высохнут из-за режима сухости, то без хорошего выдоха не будет очищения отложений кашлем. Можно сказать, все полные люди лучшие в том, чтобы не давать мокротам или сгусткам появляться в горле. Причина же этих страданий людей в напряжении мышц гортани или трахеи. Ожирение может развивается со временем и при сопутствующих обстоятельствах. Начинается всё, обычно, с описанных моментов.

В принципе именно из-за заблокированных рёбер на вдохе люди и становятся тучными. Если Вы посмотрите на таких людей спереди или сзади, то заметите, что в сравнении с худыми боковые нижние отделы рёбер у них постоянно заполнены вдохом и не двигаются. Худые люди почти полностью выдыхают этими отделами, поэтому всегда имеют зауженную талию на выдохе. Полные люди будут иметь ровную талию независимо от количества лишних килограммов. Рёбра ещё имеют небольшое движение вдоха, но активного выдоха боковыми отделами не делают. В комфортных условиях больше дышат животом, то есть диафрагмальным дыханием.

Для такой блокировки они постоянно напрягают рёбра в районе солнечного сплетения. Такое длительное напряжение настолько влияет на автоматику мозга в ретикулярной формации, что может в моменты стресса блокировать и другие отделы лёгких. Это приводит к серьёзным проблемам с дыханием, например к приступам астмы. Это означает, что у всех людей с астмой есть блокирующее напряжение в каком-то отделе лёгких и напряжение мышц гортани.

Грамотное использование кашля.

Некоторые мамы ограничивают активность детей на улице, боясь что дети вспотеют и заболеют от холодного ветра. Их пугает детский кашель на прогулке и выделения из носа. Таким детям остаётся прыгать по кроватям, в смысле проявлять активность в квартире, дышать сухим и порой пыльным воздухом (именно любимые детьми прыжки на кровати выбивают из ткани огромное количество пыли). Или будут развлекаться неподвижно электронными игрушками в закрытом помещении. Взрослея, дети могут сохранить такие привычки на всю жизнь. На самом деле, когда в лёгких преобладает сухость, влажный уличный воздух очень полезен, так как помогает запускать очистку лёгких. Не стоит панически бояться такого «уличного» кашля или насморка, если ребенок в принципе здоров. Лучше научить детей пользоваться системой выделения мокрот. Например, носить с собой платок на время выделений. Некоторые виды вредных микробов уменьшаются числом просто благодаря свежему воздуху. Поэтому важно регулярно проветривать помещение и гулять на улице. Лучше проветривать после уборки, чтобы поток воздуха не разносил пыль повсюду.