Читать книгу Энергия Живого Питания - Игорь Соркин - Страница 4

Начало 2012 года (за пару месяцев до перехода на веганство)

Отчет: месяц сыроедения

(30/10/2015)

Перед тем как перейти на 100%-ное сыроедение, я три года был веганом, что значительно уменьшило процесс чистки моего организма от патогенной микрофлоры. Мой переход на более здоровое питание был легким и практически незаметным для моего организма, так как уже три года я соблюдаю дважды в месяц сухие посты экадаши, которые очищали и продолжают очищать мой организм от шлаков, слизи и токсинов. И это позволило мне всего за месяц моего нового образа жизни и питания полностью пройти процесс чистки без каких-либо осложнений для организма.

Свой день во время чистки я начинал в 05:00. Выпивал стакан воды, добавив в него пару капель лимона. Бегал 30—40 минут и затем переходил на силовые нагрузки (подтягивание на турнике, отжимания от пола, на брусьях, качал пресс лежа на коврике, свисая на турнике и т.д.). При переходе на сыроедение необходимо задействовать все мышцы, иначе они могут частично атрофироваться. После тренировки принимал горячий душ, вместо мыла используя куркуму. Куркума помогает очиститься от шлаков, которые выходят с потом из организма через поры. На завтрак я ел 4 больших или 6 средних фиников. Финики питают мозг необходимой фруктозой и глюкозой, которая помогает настроиться на позитивный день. Кроме того, финики увеличивают продолжительность жизни. Через полтора часа пил стакан воды. Еще через час кушал два банана или две хурмы. Важно знать, что воду нужно пить минимум за 30 минут до принятия пищи и 60—90 минут после.

Обед 13:00. Я съедал два зеленых яблока, которые провоцировали желудок на очищение. Через час пил воду и через полчаса съедал две моркови.

Ужин в 17:00. Я ел помидоры и огурцы с чесноком или авокадо с капустой и чесноком. Я съедал по 7—10 долек чеснока, поэтому, чтобы избавиться от его запаха, приходилось жевать 1/4 пучка укропа, а затем полоскать рот пищевой содой и несколько раз чистить зубы зубной пастой. Чеснок был мне необходим для чистки, для укрепления десен и корней волос во время переходного периода. Так как процесс чистки в организме забирает много энергии, а зубы и волосы остаются без той защиты, которая присутствует при нормальном функционирование организма. (Во время чистки организма, иммунная система местами ослабевает, затрачивая энергию на защиту более важных органов.)