Красная таблетка для снижения веса

Оглавление

Игорь Вениаминович Перелыгин. Красная таблетка для снижения веса

Информация о книге

* * *

ВВЕДЕНИЕ. Интеллектуальное снижение веса, или Smart Slim Surfing[1] SSS

ПЕРВЫЙ ЗАКОН. Полное обследование всего организма

ВТОРОЙ ЗАКОН. Полный отказ от сладкого и сладких вкусов

ТРЕТИЙ ЗАКОН. Полноценный сон ночью

ЧЕТВЕРТЫЙ ЗАКОН. Правильный питьевой режим

ПЯТЫЙ ЗАКОН. Ограничение соли и отказ от продуктов, в которых соль используется как консервант

ШЕСТОЙ ЗАКОН. Детоксикация организма

СЕДЬМОЙ ЗАКОН. Паузы в питании. Разгрузочный день

ВОСЬМОЙ ЗАКОН. Раздельное питание

ДЕВЯТЫЙ ЗАКОН. Физическая и дыхательная активность

ДЕСЯТЫЙ ЗАКОН. Контроль за ксенобиотиками

ОДИННАДЦАТЫЙ ЗАКОН. Никаких дистиллятов[57] и ректификатов[58]

ДВЕНАДЦАТЫЙ ЗАКОН. Нутрицевтики. Витаминно-минерало-аминокислотная поддержка организма

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

Над книгой работали

Об авторах

Отрывок из книги

В книге «Красная таблетка для снижения веса» авторы рассказывают о проблемах ожирения с точки зрения современной науки и дают ценные практические рекомендации по снижению веса в доступной и легкой форме.

Выводы и советы читателям основаны на результатах изучения трудов и практик зарубежных и отечественных исследователей, а также собственном богатом клиническом опыте врача, который и привел к переосмыслению современных стандартов борьбы с ожирением.

.....

СИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ – страстное желание пациента преодолеть проблему, чтобы не получилось как в анекдоте:

Итак, одно из главных условий в снижении веса – это, конечно же, мотивация.

.....