Оглавление
Ильчи Ли. Я решил прожить до 120 лет
Об авторе
Отзывы
Введение. Новое человечество и Новая Земля
Глава 1. Я решил жить до 120 лет
Почему я выбрал именно этот возраст
А вы что думаете о долгожительстве?
Умножьте свой возраст на 0,7
Как наши привычки влияют на продолжительность жизни
А как долго хотите прожить вы?
Глава 2. По какому пути мы пойдем?
Время успеха
Главное – поставить цель
В поисках себя настоящего
«Я» и другие
Глава 3. Что такое счастливая завершенность и почему стоит к ней стремиться
Энергетическая система для счастливой завершенности души
Жизнь как произведение искусства
Хотите стать просветленными старцем?
Глава 4. Что было, что будет: размышление о первой половине жизни, планирование – второй
Перепишите историю вашей жизни
Признания 95-летнего человека
Изменения начинаются с выбора
Позаботьтесь о себе. Начните прямо сейчас
Глава 5. Просто двигайтесь
Одноминутные упражнения
Ходьба для долголетия
Ходьба Долголетия для увеличения энергии и жизненных сил
Исцеление живота через пупок
Исцеление живота через пупок
Хозяин мозга, хозяин тела
Глава 6. Как открыть новые источники счастья
Станьте хозяином своего окружения
Вот оно, счастье!
Радость Хон Ик
Жизнь Хон Ик для пользы других – лучший способ развивать душу в старости
Радость пробуждения
Радость творчества
Два закона творчества
Глава 7. В поисках умиротворения
Вещи, которые отягощают нашу душу
Медитация, освобождающая душу
Медитация, овобождающая душу
Глава 8. Не бойтесь одиночества – наслаждайтесь им
Одинокая луна светит во тьме
Благоухание блестящего одиночества
Глава 9. Дайте себе надежду, найдите себе мечту
Витамин Н для вашего мозга
Если вы думаете, что вы старый, вы таким и становитесь
Зарядка для мозга
Медитация для получения позитивной энергии
Мозг и счастливая завершенность
Глава 10. Постоянно развивайтесь. Не останавливайтесь!
Три взгляда на жизнь
Нагружайте тело, сознание и дух
Дыхательная медитация для встречи с душой
У вас есть идея? Срочно начните ее воплощать!
Глава 11. Почему так важно делиться и отдавать
Уйти без сожалений
Люди, которые делятся с удовольствием
Как использовать свою жизненную энергию
Глава 12. Быть ближе к природе
Три яда: жадность, гнев и глупость
«Мне друзья: бамбук зеленый, речка, камень и сосна…»
Кто они – наши космические родители?
Наш добрый наставник
Глава 13. Какое наследство мы оставим?
Спросите совета у бабушки
Эгоизм, жадность и безразличие – главные экологические проблемы
Быть Гражданином Земли
Гражданин Земли Ханабучи Кейко
Установить баланс
Я верю в силу мечты
Послесловие. Специальное приглашение в Город Земли
Благодарность
Ресурсы
Body and Brain Yoga и уроки Tai-Chi
Ретриты и семинары
Седона Маго ретрит
Онорс Хэйвен (Награда Небес)
Онлайн-Ресурсы
Приложение «Одноминутное упражнение»
Движение Граждане Земли
Похожие книги
Книги, изданные на русском языке
Книги, изданные на английском языке
Отрывок из книги
Ильчи Ли – один из самых продаваемых писателей по версии The New York Times, автор более 40 книг, среди которых: «Приглашение Седоны: путешествие сердца», «Изменения: раскройте свой потенциал на полную мощность», «Сильный мозг: 5 шагов для усовершенствования операционной системы мозга». Это духовный учитель и новатор, посвятивший свою жизнь обучению энергетическим практикам и методам развития человеческого мозга и тела. Уже около 40 лет его жизненной миссией является помощь людям в раскрытии их потенциала. Учитель Ли убежден, что каждый человек наделен особым талантом и творческой энергией. Он создал уникальные методы, направленные на то, чтобы эти таланты проявились, а энергия забила ключом.
К таким методам относится йога для тела и мозга (Body and Brain Yoga), которую основал Ильчи Ли. Также он создал глобальный проект «Движение Граждан Земли». Это великий гуманист, учение которого вдохновило миллионы людей изменить свою жизнь к лучшему.
.....
«Дожить до 120? Для меня это было бы адом!» Те, кто качают головой, размышляя о столь долгой жизни, думают: «Старость – это время одиночества». При мысли о долголетии в воображении рисуются картины болезней, слабости, зависимости. Человеку может казаться, что в старости он непременно станет обузой для родных. У многих людей есть родственники или знакомые, которые ушли из жизни после мучительной болезненной старости, много лет провели прикованными к постели. Из СМИ мы тоже часто узнаем о старости, полной проблем. Все это лишь усугубляет наше негативное представление о ней.
Конечно, в пожилом возрасте невозможно избежать физических и умственных изменений – они сопровождают старость. Может наступить время, когда такие вещи, как поднятие тяжестей, хождение по лестнице или запоминание нового имени станет делом тяжелым. Однако сейчас состояние тела и ума у 50–60 летних несравнимо лучше, чем было у поколения их родителей в таком возрасте. Многие из нас уходят на пенсию, имея хорошее здоровье, будучи лучше обеспеченными финансово, чем наши предшественники.
.....
