Читать книгу Schlafstörungen besiegen - Ilona Frühling - Страница 3

Vorwort 3

15 Millionen nehmen Schlafmittel! 3

Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es? 4

Wie viel Schlaf braucht der Mensch? 4

Was stört den Schlaf? 5

„Physische“ Ursachen 5

Psychiatrische oder organische Ursachen 5

Gestörte Schlafhygiene 6

Pillen stören den Schlaf 6

Können Sie nicht abschalten? 6

Kennen Sie Somnambulismus? 7

Welche Folgen hat Schlafmangel? 7

Wirtschaftsfaktor Schlafmangel 8

Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis 9

19 effektive Empfehlungen 9

Schlaftabletten ja oder nein? 15

Wie die Natur helfen kann 15

Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf? 16

Homöopathische Mittel 17

Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen? 17

Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad 17

Alpha-Wellen 18

Sanfte Behandlungsmethoden 19

Getrennte Schlafzimmer? 20

Altbewerte Hausmittel 20

Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft 25

Schlusswort 26