Читать книгу Der Weg zur Traumfigur - Ilona Wolfrath - Страница 3

Fettverbrennungsmythen 2

MYTHOS 1: TEILWEISE VERRINGERUNG GELINGT 3

MYTHOS 2: KALTE GETRÄNKE REDUZIEREN FETT 4

MYTHOS 3: VERZICHT AUF GANZE LEBENSMITTEL-GRUPPEN FÜHRT ZU FETTVERLUST 6

MYTHOS 4: KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN 7

MYTHOS 5: IMMER ZU BESTIMMTEN ZEITEN TRAINIEREN 8

MYTHOS 6: MAN MUSS XX MINUTEN TRAINIEREN, BEVOR ES ZU WIRKEN BEGINNT 9

MYTHOS 7: FETTVERBRENNENDE NAHRUNGSMITTEL, UM GEWICHT ZU VERLIEREN 10

MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN 11

MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN 12

MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN 13

EMOTIONALES ESSEN 14

PMS 17

Gelüste 19

Krankheit 23

ZU WENIG ESSEN 27

Gesunde Nahrungsmittel 29