Читать книгу Соткано из любви - Илона Яшкевич - Страница 4

С этого началась вся моя трансформация, осознание: мое тело живое. Тело говорит -я выгляжу так, как ты думаешь обо мне.

2016-2017 год, довела себя до такого состояния мыслями, (у меня было +13 кг и выглядела я на 10 лет старше чем сейчас) при чем чужими , но на тот момент они казались настолько родными, что отличить их было практически не возможно, а когда увидела в зеркале реализацию своих мыслей, у меня была депрессия, апатия, но в какой-то момент ночью перед сном я расслабилась и мне пришёл ответ -смогла создавать, сможешь и воссоздать.

Наше тело хочет быть здоровым, энергичным, выносливы и оно разными способами нам в этом помогает, так же, как и вся вселенная.

А как выглядят подсказки: Сколько раз хотелось съесть тот самый пирожок, а он раз и выпал из рук, либо раз и ударилась обо что-то.

А может ты взяла мороженое и у тебя начались странные ощущения и чувства в теле.

Нам всегда приходят ответы, важно научится видеть, слышать, чувствовать.

Я создала новый образ себя, прочувствовала, расписала все подробно в словах, которые начали очень быстро переходить в реализацию, вот часть слов:

–я разобралась с питанием

–я помогаю людям

–мое тело идеально, я здоровая, молодая, красивая.

И тут как по волшебству:

–из моей жизни начали уходить постепенно многие продукты

–мое питание стало все более живым

–мой вес пришёл в идеальное для тела состояние

–тренировки стали ещё более осознанными

Конечно же счастливая я, бросилась и начала всем кричать -эге гей я нашла прекрасный способ, вот смотри ты и ты, раздавать советы, когда меня не просят….

Но важно учитывать одно «но» – личный пример может заинтересовать другого человека, тогда, когда он увидит результат, придёт сам и спросит– как у тебя это получилось? Что ты делаешь для этого? А наше дело, транслировать, делиться, на своей территории в соц. сетях, показывать живой пример и помнить, что мы уникальны и каждый берет на себя свою ответственность сам, у каждого свой путь! Важно принимать выбор другого человека и давать это право выбирать.

Если ты чего-то хочешь: Создай намерение, задавай вопросы, будь открытым человеком и самое главное ВЕРЬ.

А сейчас я поделюсь с тобой практиками, которые делаю сама:

1.Обращайся к своему телу, проси прощение у него, говори и держи в мыслях только то, что желаешь видеть в реальности, проговаривай в слух, твой голос имеет огромную силу.

Можно найти в интернете, можно говорить то, что идёт от сердца. А ещё Я всегда спрашиваю у тела, если у меня есть какие-то вопросы, которые касаются моей жизни или важно сделать выбор, задаю вопрос смотрю реакцию, потом второй и на какой тело ответило легкостью, мурашками, расслаблением, тот и выбираю

2.Благодарность и благословение! За это я безумно Благодарна Тимуру Гильманову, первое время каждое утро просыпаясь тут же брала свой блокнот и писала слова благодарности, это длилось долгое время, сейчас благодарности говорю каждую ночь перед сном и утром телу, роду, родителям, сёстрам, братьям, дому, любимому мужчине, его родителям, его роду, подругам , друзьям, коллегам, каждому человеку и т.д.

3.Каждый день делаю физические упражнения, утром лёгкие для разгона лимфы (суставная разминка, прыжки) и днём выбираю дни, когда мне удобно и делаю полноценные тренировки, всегда слушаю тело и нахожусь в моменте, только так есть результат

4.Еще мне очень нравится практика: люблю – благодарю, эти прекрасные слова проговариваю, когда мою фрукты, готовлю какое-нибудь блюдо, наливаю воду, гуляю, дышу

5.Наше тело любит когда мы касаемся его, делаем массаж, гладим, поэтому я часто хожу на массаж и мы с любимым делаем друг другу массаж- это сближает нас ещё больше и повышает нашу чувствительность друг к другу важно содержать тело в чистоте на всех уровнях -мыть -освобождать от мыслей «паразитов», расслаблять и напрягать при физических нагрузках.

Когда наше тело чувствует любовь, оно расслабляется, энергия течёт свободно, мысли становятся ясные, сознание чистым и внимание сфокусировано на важном

6.Иногда я устраиваю себе дни воздержания от пищи, опять же всегда иду от внутреннего состояния, такие дни полезны как для тела, так и для мозга.

Конец первой главы!