Читать книгу 15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения - Илья Качай - Страница 21
ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
ГЛАВА 1. ИЗБЫТОЧНАЯ ТРЕВОГА
Правило тревоги №1. Искать опасности во внешнем и внутреннем мире
Оглавление– «Я должен предвидеть любые возможные угрозы и опасности, которые существуют в мире и внутри моего собственного организма».
– «Если мне удастся обнаружить все потенциальные угрозы, я получу возможность влиять на ситуацию и избегать ужасных последствий».
– «Лучше предусмотреть как можно больше несуществующих опасностей, чем прокараулить одну настоящую, которая может обернуться полным провалом».
