Читать книгу 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса - Илья Качай - Страница 24
ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ
ГЛАВА 4. ПРИРОДА ТРЕВОГИ
Правило тревоги №1. Искать опасности во внешнем и внутреннем мире
Оглавление– «Я должен предвидеть любые возможные угрозы и опасности, которые существуют в мире и внутри моего собственного организма».
– «Если мне удастся обнаружить все потенциальные угрозы, я получу возможность влиять на ситуацию и избегать ужасных последствий».
– «Лучше предусмотреть как можно больше несуществующих опасностей, чем прокараулить одну настоящую, которая может обернуться полным провалом».
