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Fantasiereise – Frühlingserwachen

Lege dich bequem auf den Rücken, schließe die Augen und komm mit auf eine Reise in den strahlenden Frühling.

Endlich wird es nach einem langen Winter draußen wärmer. Als ich erwache, höre ich draußen die ersten Singvögel zwitschern. Ich stehe freudig auf, öffne den Rollladen und das Fenster und atme die erste Frühlingsluft, die so herrlich nach Blumen duftet, ein……..

Nach dem Frühstück gehe ich aus dem Haus, um einen Ausflug ins Grüne zu machen. Gut gelaunt und völlig entspannt, laufe ich los. Die Sonne hat schon so eine wärmende Kraft, dass ich keine Jacke mehr brauche……..

Ich werde mit jedem Schritt ruhiger und entspannter. Nach kurzer Zeit bin ich an einem Bach angelangt und ich folge dem Bachlauf bis zu einer Wiesenlandschaft. Grün, frisch und leuchtend in allen Farben strahlt die Wiese……..

Die Blumen in unterschiedlichen Farben – weiße Margariten, gelbe Butterblumen und noch viele mehr – duften herrlich frisch und haben eine beruhigende Wirkung auf mich. Ich kann nicht widerstehen, ziehe meine Schuhe aus und spüre unter meinen Füßen das frische Gras……..

Langsam gehe ich weiter und lege mich irgendwann ganz ins Gras. Völlig entspannt höre ich dem Vogelgezwitscher zu, die pausenlos um die Wette singen, als hätten sie für mich ein Lied angestimmt. Ich genieße diese herrliche Frühlingsstimmung. Dabei entspanne ich mich immer tiefer……..

Im Hintergrund höre ich den Bach plätschern und träume dabei so vor mich hin. Über mir fliegt ein Zitronenfalter. Mir scheint als würde er mich mit seinem strahlenden Gelb anlächeln. Ich fühle mich so wohl wie schon lange nicht mehr, schließe meine Augen und entspanne mich immer tiefer in dieser friedlichen Atmosphäre……..

Nach einer gewissen Zeit stehe ich wieder auf und verabschiede mich von dieser beruhigenden Idylle und gehe ganz langsam und entspannt zurück nach Hause……..

Du kommst nun wieder in den Raum zurück und atmest ein paar Mal tief ein und tief aus, bewegst die Hände und die Füße, drehst dich nach links und streckst dich und drehst dich nach rechts und streckst dich und richtest dich von der Seite her zum Sitzen auf.