Как полюбить себя

Оглавление

Ирина Денисова. Как полюбить себя

Вступление. Зачем нам нужна любовь к себе

1. Как полюбить себя и повысить свою самооценку

1. 1. Учимся критически мыслить

1.2. Борьба с мнением окружающих и их советами

1.3. Как важно иметь собственное мнение

1.4. Менталитет и как с ним бороться

1.5. Не позволяем окружающим подорвать веру в себя

1.6. Не доверяем честному слову

1.7. Учимся правильно воспринимать критику

1.8. Занимаемся тем, к чему лежит душа, и не платим денег ушлым дельцам

1.9. Каждый ли может быть первым или писать книги – правда или ложь?

2. Как обрести уверенность в себе

2.1. 12 самых важных шагов по обретению уверенности в себе

2.2. Здоровое мышление

2.3. Стресс и выученная беспомощность

2.4. Психотравма

2.5. Как мы сами приводим себя к болезням и паническим атакам

2.6. Избавляемся от чувства вины

2.7. Не стоит корить себя за вредные привычки

2.8. Как повысить свою работоспособность

3. Из кого же состоит мир, с которым мы будем взаимодействовать?

3.1. Маски, которые носят люди

3.2. Роли, которые играют люди

3.3. Треугольник Карпмана

3.4. Не становимся пешками в чужой игре. Зависимость от интернета

3.5. Избавляемся от убийц нашего времени

3.6. Как вести себя в жестоком мире и в период пандемии

3.7. Избавляемся от тех, кто вызывает в нас гадкое чувство зависти

4. Как выстраивать правильные отношения с окружающими

4.1. Разберемся и посмотрим на свое окружение

4.2. Родители и близкие

4.3. Начальство. Не брать на себя больше, чем сможем вынести

4.4. Мужчины. Правильно выстраиваем отношения с мужчинами

4.4.1. Как относиться к дружбе мужчины и женщины

4.4.2. Самое страшное в отношениях с мужчинами – любовная зависимость

4.5. Подруги. Выстраиваем отношения с главными людьми – с подругами

4.6. Учителя. Находим своего учителя

5. Как правильно взаимодействовать с посторонними людьми

5.1. Как правильно и вежливо отвечать на нападки обидчиков

5.2. Семь способов ответить хамам

5.3. Одиночество среди людей и психосекты

5.4. Как я сама попала в психосекту

5.5. Меняем окружение. Хороших людей гораздо больше, чем плохих

Заключение. 12 истин от настоящего психолога

Отрывок из книги

Путь этот тернист и труден и состоит из множества шагов. Многие спросят – зачем столько шагов?

А чего же вы хотите?! Вас всю жизнь гнобили, заставляли подстраиваться под толпу и общественное мнение, а вы проделали пару чудодейственных упражнений, послушали советов психологов, посмотрели пару роликов в интернете, и вдруг волшебным образом превратились из Золушки в Королеву?

.....

Поговорим с вами о негативных отзывах в ответ на простые и обыкновенные вещи, например, на простой рассказ на яндекс дзен о рядовом и обыденном событии. У меня забрали машину на штрафстоянку, и я, как настоящий писатель, собирающий свои опусы для дальнейшей переработки, рассказала об этом читателям.

И что тут началось! Вот, например, убийственные комментарии на моем канале от человека, назвавшего себя Курукалом Курукаловичем:

.....