Головная боль. Освободиться и забыть. Навсегда

Оглавление

Ирина Малкина-Пых. Головная боль. Освободиться и забыть. Навсегда

Введение

Глава 1. Теоретическая. Почему мы болеем?

1.1. Теории возникновения и лечения болезней

1.2. «Psychе» (душа) и «Soma» (тело), или Что такое психосоматика

1.3. Основные источники психосоматических заболеваний

1.4. Стресс и головная боль

Глава 2. Головная боль: о физиологии

2.1. Как возникает головная боль

2.2. Головная боль: типы и симптомы

2.3. Причины возникновения головной боли. Мнение медицины

2.3.1. Головная боль напряжения

2.3.2. Мигрень

Глава 3. Головная боль: о психологии

3.1. Головная боль: картина личности

3.1.1. Головная боль напряжения

3.1.2. Мигрень

3.2. Почему возникает головная боль. Мнение психологии

3.2.1. Головная боль напряжения

3.2.2. Мигрень

3.3. Головная боль как форма адаптации: что делать?

3.3.1. Завышенный уровень притязаний и страх неудачи

3.3.2. Тревога

3.3.3. Депрессия

3.3.4. Агрессия, направленная на себя

Глава 4. Головная боль: о практике исцеления

4.1. Зачем вам эта головная боль?

4.2. Наше тело – наш учитель

4.3. Метод Ф. Александера при головной боли

4.4. Техники исцеления при головной боли

4.4.1. Созидающая визуализация

4.4.2. Метод трансформации образа

Заключение

Литература

Отрывок из книги

Желание постичь причины болезней вообще и одну-единственную, главную причину каждого заболевания в частности пронизывает всю историю медицины.

Древним врачам было легче: они не знали, что такое микробы, витамины, кислотно-щелочное равновесие, аминокислоты, антиоксиданты и тому подобные тонкости.

.....

Если вы не хотите что-то делать, то головная боль может освободить вас от этой необходимости.

Иногда у женщин мигрень может быть реакцией на весьма прозаический стимул – появление «поддатого» мужа. Вторичная выгода здесь налицо – наутро муж обнаруживает не только собственное похмелье, но еще и страдающую от жуткой головной боли жену. И, будучи таким образом дважды наказанным, начинает «зализывать раны» и налаживать отношения, становясь щедрым и ласковым. Просто стимул и реакция были сильно разнесены во времени. А связь их, естественно, не осознается.

.....