Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава первая: Мама в ресурсе
Правила сохранения ресурса
Накопление и сохранение энергии
Физическая энергия
Эмоциональная энергия
Умственная энергия
Духовная энергия
Глава вторая: Развитие ребенка от 0 до трех лет
Первый месяц
Второй месяц
Третий месяц
Четвертый месяц
Пятый и шестой месяцы
Седьмой-восьмой месяцы
Девятый-десятый месяцы
Одиннадцатый – двенадцатый месяцы
От года до двух лет
От двух до трех лет
Глава третья: Практические советы для мамы
Один час на себя
Зачем нужен режим
Правила гигиены
Правила игры с ребенком
Развитие навыков самостоятельности
Советы для сохранения ресурса:
Глава четвертая: Как играть с детьми от 0 до трех лет
Занятия с ребенком от 0 до 1 года
Занятия с ребенком от 0 до двух месяцев:
Занятия с детьми 3-4 месяца
Занятия с детьми 5-6 месяцев
Игры с детьми от 6 месяцев до года
Игры с ребенком от 1 года до 2 лет
Игры на развитие логики им мышления
Развитие моторики
Творческие занятия
Игры на развитие речи
Игры для физического развития
Развитие эмоционального интеллекта
Игры с ребенком от 2 года до 3 лет
Игры на развитие речи
Познавательные занятия
Тренировка логики и внимания
Игры на развитие моторики
Игры для физического развития
Развитие эмоционального интеллекта
Современные мамочки, в отличии от своих мам и бабушек, обеспечены кучей гаджетов, вокруг нас огромная индустрия самых разнообразных услуг. Нам не приходится стирать постельное белье руками, носить воду из колонки, мыть детей в тазу (моя мама все это делала, когда растила меня 30 с небольшим лет назад в маленьком городе). Большой кусок домашней работы мы можем поручить нашим электронным помощникам: пылесосу, стиральной и посудомоечной машинкам, сушилке с эффектом глажки, мультиварке. У нас под рукой – достаточно нажать unlock на телефоне и вот она – громаднейшая база знаний по воспитанию детей. Нам доступны к прочтению какие угодно системы воспитания детей, масса идей для игр, также из различных методик, нужно только выбрать. Огромное количество дидактический материалов находятся в открытом доступе. Магазины завалены развивающими книгами и игрушками. А, если не хочешь читать, на помощь придет YouTube и добрые блоггеры или ученые, которые расскажут вам как правильно воспитывать и развивать вашего ребенка. Так чего же еще нужно? Почему многие современные мамы в первые годы своего родительства испытывают стресс и упадок сил, почему в этот период супружеские отношения претерпевают значительный кризис? Почему на улицах частенько можно встретить не цветущую излучающую счастье женщину, а задерганную уставшую мамашу, с недовольным видом высказывающую замечания своему малышу? Почему женщинам, находящимся в декрете, не хватает внутреннего ресурса?
Ответ, казалось бы, очевиден. После родов женщине нужно время, чтобы восстановится физически. Если сразу по приезду домой она не была обеспечена достаточным количеством отдыха и другими условиями для восстановления, состояние усталости может длится очень долго и перейти в хроническое. Это первая причина. Вторая психологическая, появился желанный малыш, но мы о нем мало знаем, переживаем, что что-то сделаем не так, находимся в состоянии тревоги. И третья – у большинства женщин резко меняется жизнь. Кажется, что она крутится только вокруг ребенка, у женщины появляется ощущение, что она себе не принадлежит. Плюс к домашним обязанностям добавляется уход за малышом, а он тоже требует сил и немалых. Как же быть в этой ситуации? Что сделать, чтобы чувствовать себя здоровой и энергичной, чтобы на все хватало сил, и чтобы все везде успевать?
.....
Здоровая еда, умеренное количество пищи;
Достаточное время для сна;
.....