Побеждаем остеохондроз! Современные и народные способы лечения

Оглавление

Ирина Пигулевская. Побеждаем остеохондроз! Современные и народные способы лечения

ВВЕДЕНИЕ

ОСТЕОХОНДРОЗ

Строение позвоночника

Развитие остеохондроза

Диагностика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Остеохондроз грудного отдела

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела

Лечение остеохондроза

Народные методы лечения остеохондроза

Банные процедуры при остеохондрозе

Профилактика остеохондроза

Как правильно сидеть

Как правильно стоять

Как правильно поднимать и перемещать тяжести

Как правильно лежать

Лечебная физкультура

Самомассаж при остеохондрозе

Основные приемы массажа

Общие принципы самомассажа

Самомассаж шейного отдела

Самомассаж рук

Самомассаж поясничной области

Самомассаж ягодичных мышц

Самомассаж мышц бедра

Самомассаж голени, ахиллова сухожилия, стопы и подошвы

РАДИКУЛИТ

Шейный и шейно-плечевой радикулит

Грудной радикулит

Пояснично-крестцовый радикулит

Корешковые синдромы

Лечение радикулита

Лечение радикулита народными средствами

СПОНДИЛЕЗ

Спондилез шейного отдела (цервикоартроз)

Спондилез грудного отдела

Спондилез поясничного отдела

Лечение спондилеза

Самомассаж ушных раковин

Отрывок из книги

Позвоночный столб состоит из 24 позвонков. Между двумя соседними позвонками расположен межпозвонковый диск, который представляет собой круглую плоскую соединительнотканную прокладку, имеющую сложное строение. Диски нужны, чтобы снижать нагрузки на позвонки и препятствовать их трению друг о друга. Также диски служат для соединения тел позвонков друг с другом.

Межпозвонковый диск представляет собой плоскую круглую прокладку между двумя соседними позвонками. Он имеет сложное строение. В центре находится упругое пульпозное ядро. Вокруг ядра располагается многослойное фиброзное кольцо, которое удерживает ядро в центре и препятствует сдвиганию позвонков в сторону относительно друг друга. У взрослого человека межпозвонковый диск не имеет сосудов, и хрящ его питается путем просачивания питательных веществ и кислорода из сосудов тел соседних позвонков. Поэтому большинство лекарственных препаратов не достигает хряща диска.

.....

– нервное перенапряжение, стрессы,

– плохие экологические условия,

.....