Оглавление
Ирина Прачёва. Мечтай и действуй! Твои желания реальны
Вступление
Глава 1. Вера
1. Вера в себя
2. Вера в мечту и в волшебство
3. Вера в Бога, в высшие силы, во Вселенную
4. Вера в удачу
Краткое резюме
Глава 2. Мечты и цели
Цель
Мечта
От цели к мечте
Краткое резюме
Глава 3. Энергия
1. Ресурсное состояние
2. Энергия момента
3. Энергия места
Краткое резюме
Глава 4. Ограничивающие убеждения
1) Зарождение убеждения (семя убеждения посажено в подсознание)
2) Действия
3) Медленное разрушение
Краткое резюме
Глава 5. Страхи
Гормоны стресса
Работа со страхами
Краткое резюме
Глава 6. Ожидания vs Желания
Три шага, чтобы изменить ожидания
Завышенные ожидания по отношению к себе
Биохимия мотивации: дофамин
Краткое резюме
Глава 7. Формулировка желаний и целей
Как правильно формулировать желание или цель?
Краткое резюме
Глава 8. Окружение и зеркальные нейроны
Как правильно сформировать свое окружение?
Как окружение влияет на наш успех?
Окружение и доход
Зеркальные нейронные связи
Краткое резюме
Заключение
Чек-лист
Приложение
1. Тибет
2. Аркаим – древний город на Урале
3. Даосские горы в Китае
4. Тикаль – майяские пирамиды в Гватемале
5. Каменный лес в Китае
6. Антигуа – старый город в Гватемале
7. Копан – майяские пирамиды в Гондурасе
8. Храмы Луны и Солнца в Боливии
9. Озеро Светлояр
10. Лунная долина в Чили
11. Белуха
Отрывок из книги
Я очень люблю эту цитату и именно с нее хочу начать эту книгу. Когда ты прочтешь ее и выполнишь задания, ты сделаешь большие шаги на пути к своим мечтам и целям; ты проделаешь внутреннюю работу и впустишь волшебство в свою жизнь. Когда тебе будет лень осмысливать прочитанное или делать практику, вспоминай эту цитату, пусть она будет твоей путеводной звездой.
В своих программах я сразу перехожу со своими ученицами на «ты», что позволяет сразу перейти в более душевный, близкий и дружеский формат, убирает лишние границы. Дорогой читатель, в этой книге я тоже буду обращаться к тебе на «ты». Надеюсь, что ты сможешь это пережить и не расстроиться (мой уровень уважения при этом никак не снижается).
.....
Если на оба вопроса ответ «да», то тебе нужно просто вспомнить и вернуть то состояние и те чувства, которые ты испытывал(а), когда твои желания исполнялись, и проживать их вновь и вновь, чтобы перезаписать нейронные связи и укрепить веру.
3. Если чудеса случались в твоей жизни, просто ты об этом забыл(а), то напиши 100 благодарностей (минимум 30) за то, что ты умел(а) мечтать и впускать волшебство в свою жизнь.
.....
