Читать книгу Осознаться в толпе. Месяц первый. Марафон самопознания - Ирина Шишкина - Страница 4

ЧЕК-ЛИСТ №1

Дайте определение ценности. Что это для вас?

Что думают об этом окружающие вас люди? Что они говорят об этом?

Оцените от 0 до 10 – насколько эта ценность для вас важна?

Оцените от 0 до 10 – насколько вы удовлетворены этой ценностью на данный момент? Насколько она сейчас реализована?

Сфокусируйте свое внимание на ценности дня. Запишите эмоции, переживания, новую информацию, мысли по этому поводу

Как я сегодня реализовывал ценность?

Какие эмоции я испытываю от владения ценностью?

Что нового я узнал о ценности?

Что я слышу о ценности от других?

Какие интересные события произошли сегодня, связанные с этой ценностью?

В каких ситуациях я поступился ценностью? Что я получил от этого? Какие эмоции я испытал?

Как ценность реализовывают окружающие меня люди? Какие эмоции я испытываю от того, что люди владеют этой ценностью?

В каких ситуациях я готов отказаться от ценности?

Проанализируйте день. Как вы теперь относитесь к ценности?

Оцените от 0 до 10 – насколько эта ценность для вас важна?

Дайте определение ценности. Что это для вас?

Проанализируйте вечерние оценки важности и удовлетворенности. Оценка вашей удовлетворенности должна равняться или превышать оценку важности.

Если уровень удовлетворенности ниже уровня важности:

Что мне нужно сделать, чтобы повысить уровень удовлетворенности до необходимого уровня?

Что я сделаю уже завтра?

Подняться наверх