Читать книгу 9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций - Ирина Шишкина - Страница 5

Как это сделать? Давайте поразмышляем. Для начала, подведем итоги понедельника. Что удалось за собой заметить? Попробуйте расслабиться и вспомнить все, что творили в течение дня. Это и есть рефлексия, к слову :) Например, я:

– много думала о том, почему клиент мне ответил определенным образом. Искала причины в себе, в своем поведении. Пришла к выводу, что я не текила)

– появилось понимание, что запуталась в своих желаниях. Долго думала, что произошло. Ни к чему не пришла.

– перед сном задумалась над природой раздражения. Полтора часа не могла заснуть. Это раздражало :) Пришла к выводу, что принимать решения завтра никакие нельзя и что во всем виноват ПМС.

Накидайте список своих мыслей по поводу себя и своих действий. Будет он длинным или нет – не имеет никакого значения. Даже если он будет неприлично мал – это нормально.

А теперь оценим этот список на предмет полезности каждого приступа рефлексии:

Важно! Понять, а на самом ли деле мы занимаемся полезной историей? Чтобы оценка пользы была адекватной, приложите к ответу аргумент, который начинается со слов потому что.

Шкалу для оценки используйте следующую:

0 – мне это не надо

1 – больше нет, чем да

2 – не могу разобраться

3 – больше да, чем нет

4 – совершенно точно надо

Например, возвращаясь к мыслям в моем примере:

– много думала о том, почему клиент мне ответил определенным образом. Искала причины в себе, в своем поведении. Пришла к выводу, что я не текила) – поставила 3. Потому что предвосхитила редукцию профессионализма и карьерную депрессию)

– появилось понимание, что запуталась в своих желаниях. Долго думала, что произошло. Ни к чему не пришла – заслуженный кол (1). Потому что просто потратила нервы и энергию. Если и думать об этом, то явно в другом ключе. Надо подумать на досуге, как правильно думать о своих желаниях)

– перед сном задумалась над природой раздражения. Полтора часа не могла заснуть. это раздражало :) Пришла к выводу, что принимать решения завтра никакие нельзя и что во всем виноват ПМС – без сомнений оценка 4. Потому что осознание биологических причин своего поведения – бесценно!

Определите средний балл по итогам наблюдений и оценки полезности. Средний балл = сумма всех баллов деленная на количество баллов :)) И мой средний балл полезности компетенции – (3+1+4) /3=3 (с округлением в сторону компетенции). Полезно – больше да, чем нет. Значит, я буду развивать компетенцию и пользоваться ей чаще.

Пройдитесь по всему списку своих наблюдений. Если польза в вашем случае сомнительная – забейте на компетенцию. Вернетесь к ней позже. Через несколько зим, например. Вообще, знаете-ка что?) Заведите красивую тетрадочку под все это дело. Или блог)