Читать книгу Освободи свой денежный поток ; Привлечение денег по-женски ; Принцип денег: секретная практика управления реальностью - Ирина Удилова, Ирина Александровна Шершнева-Цитульская, Ирина Александровна Эйсфельд - Страница 6

А теперь вернемся от планов, мечтаний и будущих проектов к реальной жизни и активным действиям. С уборкой в доме и тем, зачем она нужна, мы уже разобрались, так что перейдем к работе над нашим внутренним пространством – спокойствием, позитивным настроением и верой в лучшее.

Визуализация – очень важный и эффективный инструмент, для того чтобы настроить себя на позитивный лад и зарядиться энергией для будущих свершений. Чтобы понять и почувствовать, как это работает, выполните два хороших упражнения.

Упражнение 1

Сядьте поудобнее, закройте глаза. Дышите ровно.

Представьте, что находитесь на живописном лугу. Вокруг много сочной зелени, море цветов. Ваше тело полностью расслаблено. Его ласкают солнечные лучи и приятный ветерок. Отовсюду слышится пение птиц.

Вам открыт весь мир. Почувствуйте это. Вы смотрите вдаль и видите чудесные горы, широкую извилистую реку и красивый город на горизонте. Каждой клеточкой своего тела вы впитываете все, что происходит вокруг, наполняетесь силой и уверенностью. Вы точно знаете, что у вас все получится, что природа и вся Вселенная помогают вам. На вашем пути нет ни одного препятствия. Окружающий мир создан только для вас.

Запомните эту картинку. Что бы вы туда хотели добавить? Может быть, близких людей? Представьте, что у вас в руках волшебная палочка, с помощью которой можно создать свой мир, в котором абсолютно все вам доступно и зависит только от вас.

Запомните это чувство. Глубоко вдохните, потянитесь, откройте глаза.

Что вы ощутили? Легкость, радость, уверенность, умиротворение – именно те чувства, из которых рождается изобилие. Дорисовывайте свою «картинку», пока к вам не придет глубокое чувство удовлетворения и спокойствия. Впоследствии возвращайтесь к этому упражнению каждый день хотя бы ненадолго, чтобы выработать привычку к позитивному чувствованию и настроиться на продуктивность.

Упражнение 2

Возьмите ручку, лист бумаги и опишите свой идеальный день. Представьте, что в вашей жизни не существует ограничений и препятствий.

Что в этот день происходит? Как вы себя чувствуете? Как выглядите? Кто рядом с вами? Чем вы занимаетесь? Зафиксируйте самые важные моменты.

Дайте волю своему воображению, напишите все, что придет в голову. Представьте: с чего начинается утро, во сколько вы встаете, куда идете, как выглядите, что делаете вечером и так далее. Если работа, то какая? Пусть она, как и все события этого идеального дня, наполняет вас радостью, энергией и воодушевлением.

Очень важная деталь – пишите в настоящем времени, словно это уже происходит здесь и сейчас. Ни в коем случае не используйте будущее время, поскольку тем самым вы эмоционально дистанцируетесь от всего того прекрасного, что вас ждет.

Когда закончите, проанализируйте свой текст и ощущения во время его создания. Писать было сложно или легко, интересно или скучно?

Если вы чувствуете, что не получили удовольствия от описания идеального дня, попробуйте найти причины этого. Может быть, вы слишком много внимания уделили работе и забыли об удовольствиях и развлечениях? Или не до конца высвободили свою фантазию и вместо идеального дня описали слегка улучшенный вариант обыденной реальности?

Человеку свойственно цепляться за знакомые модели и привычки, поэтому ничего страшного, если с первого раза «идеальный день» у вас не получится. Попробуйте снова и поищите мысли, действия и события, которые наполняют вас воодушевлением и энергией, даже если сейчас вам сложно представить, что когда-нибудь вы сможете жить именно так.

Если вдохновение «загуляло», посмотрите позитивные мотивирующие фото, вдохновляющие передачи или фильмы, почитайте о жизни людей, которыми вы восхищаетесь. Не сдавайтесь, пока не почувствуете, что ваше описание идеального дня радует и окрыляет вас.

Несмотря на кажущуюся отвлеченность и абстрактность, эти упражнения очень позитивно влияют на наше движение к конечной цели – привлечению денег в свою жизнь.

В начале главы мы говорили о фундаменте, без которого невозможно построить крепкий дом. Ваш позитивный взгляд в будущее, вера в собственные силы и открытость всему новому – и есть тот фундамент, без которого невозможно начать строительство.

В какие-то моменты может казаться, что и обстоятельства, и окружение, и даже самые близкие люди настроены против вас и ваших начинаний, но если вы научитесь черпать силы и энтузиазм внутри себя, то никакие помехи вам будут не страшны, и вы непременно добьетесь успеха!

ДЕНЬ НА 100 РУБЛЕЙ

Следующим важным для нашего фундамента упражнением будет «прожить день на 100 рублей». При этом совершенно не обязательно голодать или ходить пешком через весь город – не стоит игнорировать холодильник с запасами еды или проездной (автомобиль).

Для выполнения этого упражнения важно только осознание, что в вашем арсенале есть очень небольшой лимит средств, которые вы, тем не менее, можете потратить по своему усмотрению. В течение этого дня фиксируйте свои чувства, желания, мысли и поступки.

Это упражнение будет своеобразным антагонистом «идеальному дню» – в первом случае вы могли, пусть и гипотетически, позволить себе абсолютно все, а теперь вы до крайности стеснены в средствах.

При этом постарайтесь прийти к тому, чтобы «день ста рублей» не превращался для вас в сутки бесконечной пытки и ожидания, когда же все это закончится. Отмечайте события и моменты, которые вас радуют, приучая себя к мысли, что ваше счастье и чувство удовлетворенности напрямую от денег не зависят. Таким образом вы избавитесь от опасения, что временные денежные трудности подорвут ваш оптимизм и нацеленность на результат.

С другой стороны, в это же время вы учитесь обращать внимание, как и на что вы тратите свои финансы. Деньги – это инструмент, который требует аккуратности и уважения, и для привлечения богатства в свою жизнь важно отучиться от привычки бездумно швыряться пусть даже незначительными суммами.

Словом, упражнение «день на сто рублей» обучает правильному отношению к деньгам – уважительному, но не фанатичному. Важно прийти к внутреннему ощущению, что деньги улучшают вашу жизнь, делают ее более счастливой и комфортной, но при этом не являются самоцелью. После того как вы освоили это знание, можно переходить к следующему этапу: к пониманию того, что вы живете в окружении бесчисленного множества источников дохода!