Оглавление
Ирина Васильева-Сазо. Бесплатный сон в мышеловке. Дрим-квест по искусству оставаться живым
Введение. Символопластика
С чего все началось
Семь слоев сновидения
Как встреча с даосом в храме Зеленой Козы повлияла на написание книги
Глава первая. Куда делся настоящий рай?
8 самых частых причин чувствовать себя несчастным, когда все в порядке (плюс еще одна, но о ней позже)
Промежуточный итог
Глава вторая. Плюс еще одна причина – тоска по подлинности
С чего начать возвращение к подлинности? С правильных вопросов
Почему важные ответы приходят в сновидении
Глава третья. Миф о величайшей утрате человечества как метафора отдаления от Внутреннего Центра
Важность Внутреннего Центра
Утерянный ценный опыт целостности и подлинности в мифологии различных культур
Нераздельность, потерянная при изгнании из рая
Глава четвертая. Последствия изгнания из рая и их психологическая интерпретация
Восемь последствий, которые чаще всего встречаются в психотерапевтической практике
Потеря объемного восприятия. Актуализация темы избыточной рационализации современного человека
Потеря контакта с чувствами. Актуализация темы отказа от чувствительности
Потеря контакта с «сакральным телом». Актуализация темы биологического и социального тела
Потеря опыта мистического секса. Актуализация темы чувственности и целостности в постижении мира
Возникновение сверхконтроля. Актуализация темы доверия к миру и удаленности от Внутреннего Центра
Отказ от мистического переживания и возникновение религии. Актуализация темы опоры на внутренние переживания, опыт и внешние догмы
Потеря бессмертия. Актуализация темы жизни и смерти. Проблема обесценивания жизни
Возникновение холодных зон. Актуализация темы могущества и свободы
Причины появления холодных зон
Глава пятая. Две различных символических смерти в психологии. Как их различение помогает увеличить нашу жизненность?
Феномен психологического (мнимого) дальтонизма
Два вида смерти: Танатос и Кер
Виды символической смерти в психологии и психотерапии
Ничто, Омертвелость и Страшная пустота
Обесценивание жизни
В конце главы
Глава шестая. Сновидения как дверь для возвращения в потерянный рай
Почему сновидения являются дверью для возвращения в сад райских возможностей
Глава седьмая. Три потерянных и обретенных ключа от рая. Первый ключ – позиция исследователя
Шесть факторов исследовательской позиции
Отношение к слабости на Востоке и Западе. Как побеждать посредством уступок
Глава восьмая. Второй ключ – Владение контекстом
Росло ли «древо контекста» в райском саду?
Что такое контекст?
Жесткие психологические конструкции лишены контекста. И как же быть?
Как именно контекст позволяет взлететь нашим мыслям?
Как Символопластика поможет обрести навыки контекстуальности?
Глава девятая. Особенности авторской методики Символопластика
Как возникла авторская методика «Символопластика»?
Откуда взялись семь слоев сновидения?
Нужен ли нам Большой Сон?
Почему Символопластика существует как дрим-квест?
Роль игрового момента и «несерьезности» дрим-квеста
Глава десятая. Семь слоев сновидения: что нужно знать о каждом из них, чтобы их пройти
Первый слой. Разогрев сновидения
Второй слой. Ритм сновидения. Рефрены и диполи
Третий слой. Обозначение Ярких деталей. Захваченное внимание
Четвертый слой. Сюжетная линия сновидения
Пятый слой. Тема сновидения
Шестой слой. Соотношение темы сновидения с жизненными сюжетами
Седьмой слой. Принятие подсказки и осознанный выбор
Глава одиннадцатая. Третий ключ – подсказки тела в сновидении
Почему так важно тело в сновидении и в Символопластике?
Варианты рассмотрения тела в сновидении – символический, архаический (мифологический), динамический
Беглый взгляд на символический пласт телесности
Архаический и мифологический пласт телесности
Тело и его части в архаическом пласте психики
Динамический пласт телесности
Четыре пары моторных полей. Как они помогают сформулировать тему на пятом слое в Символопластике
Глава двенадцатая. Прохождение холодной зоны – обретение жизненности
Почему так важно двигаться внутрь холодной зоны медленно
Телесные маркеры холодной зоны
Парадокс холодной зоны
Признаки холодной зоны
Триггеры холодной зоны
Как пройти холодную зону на пятом слое сновидения
Холодная зона. Случай из терапевтической практики
Важность групповой работы
Пример холодной зоны из жизни
В чем опасность и в чем позитивный смысл холодной зоны
Глава тринадцатая. Неэффективная помощь – самая часто встречающаяся тема в работе со сновидениями в Символопластике. Подробный разбор
Неэффективная помощь – что это?
Самые частые примеры из практики, когда помощь не нужна или неэффективна
Как сделать помощь эффективной
Глава четырнадцатая. Семь важных жизненных стратегий, которым обучает Символопластика
Первый слой. Не спеши. Опирайся на реальность и перестань выдумывать истории
Второй слой. Сделай паузу. Почувствуй ритмы обыденной жизни
Третий слой. Иди дальше. Не цепляйся за это…
Четвертый слой. Не оценивай – просто опиши это
Пятый слой. Следуй своему внутреннему вектору
Шестой слой. Возврати внимание и краски мира
Седьмой слой. Выбери жизнь, если захочешь
Глава пятнадцатая. Три камня преткновения при выборе тяжелых и легких перфекционистов
Первый камень. Погоня за Химерой
Второй камень. Приоритеты воспринимаются как потеря
Третий камень. Реальность проигрывает идеалу… и выигрывает жизненность
Возможна ли метаморфоза?
Заключение
Приложение
Кратко о принципах работы со сновидениями в Символопластике
Чек-лист для работы со сновидениями по авторской методике Ирины Васильевой-Сазо «Символопластика» и некоторые дополнительные рекомендации
Список использованной литературы
