Читать книгу По дороге до самого дома - Искандер Амиров - Страница 5

Нам, родителям следует внимательно следить не только за самочувствием наших детей, но и постоянно контролировать их вес для того чтобы всемерно поддерживать его в норме, соответствующей возрасту каждого. Беда современного общества потребления в том что дети разного возраста повсеместно и в школе и дома и в общественных заведениях едят высококалорийную пищу сверх нормы, положенной каждому из них в силу их возраста, без разбора, бесконтрольно, и конечно же без учета состава, качества продуктов и количества пищевых калорий, содержащихся в них – в результате этого от 35-ти до 50-ти процентов детей всех развитых стран набирают избыточный вес тела. Несколько поколений детей-толстяков уже выросли на гамбургерах, сосисках, чипсах, шоколадных батончиках, пирожных и других жирных мясо-молочных пищевых продуктах а также на сладкой минеральной воде разных видов и наименований. Все вышеперечисленные пищевые продукты и напитки из сладкой минеральной воды относятся к вредным в больших количествах, высококалорийным пищевым продуктам, опасных для детей из-за предельно высокой питательности и наличия в их составе сладких и жирных а также химических вкусовых добавок. Такие продукты очень быстро формируют у детей устойчивый эффект привыкания сродни наркотической привязанности, они вкусные, питательные, расфасованы в красивые и удобные упаковки, недороги в цене и очень нравятся большинству детей, те с удовольствием покупают их так часто, как только могут себе позволить. Теперь общеизвестно, что сахар, шоколад, кофеин, кока-кола, жирные сорта мяса и пищевые жиры – это пищевые наркотики, чем чаще их съедать – тем больше хочется их есть. Широкая повсеместная продажа и ежедневно и ежечасно повторяющаяся реклама еды в средствах массовой информации, современный дизайн пищевых продуктов, приятный вкус и доступность сделали своё дело – наши дети, соблазненные рекламой, вкусом и доступностью вредных пищевых продуктов, все чаще поедают их во всевозрастающих количествах и постепенно превращаются в маленьких толстяков и от этого даже многие из них заболевают болезнями, сопутствующими ожирению. После ряда научных данных и анализа статистических данных о развитии тучных детей, современные американские диетологи сделали неутешительный вывод: если ребенок до достижения им возраста 9-ти лет питался сверх нормы и набрал избыточный вес тела, то на протяжении всей его дальнейшей жизни он будет неправильно развиваться и сохранит и продолжит набирать избыточный вес тела и к 25-ти годам вырастет толстяком, потому что именно в первые 9 лет жизни в мозгу ребенка формируется программа роста тела и формирования костей скелета на будущее с учетом веса, достигнутого к 9-ти годам, принятого мозгом за норму – как образец. Именно поэтому у тучных детей эта программа сбита, нарушена и ориентирована в сторону набора лишнего веса. Дети ближе к природе чем мы, взрослые, в них еще сильны инстинкты правильного питания натуральными низкокалорийными продуктами, раздельного питания, диетического питания по фазам Луны – одним словом питания предков, которые были вынуждены так питаться в силу первобытного, а затем родоплеменного образа жизни, у предков наших не было такого пищевого разнообразия и изобилия, которым обладаем мы, люди 21-го века. Именно поэтому дети наши во время еды за семейным столом часто недоедают кашу в своей тарелке, выковыривают и выбрасывают картофель из мясного супа, едят без хлеба, отказываются от мяса, и вместо вареной и жареной пищи с удовольствием поедают орехи, сырые овощи, фрукты, потому что они инстинктивно чувствуют, что разные продукты не надо есть вместе, потому что разные пищевые продукты несовместимы друг с другом в один прием пищи для человека. А еще добрые бабушки, дедушки, другие родственники, друзья семьи усердно подкармливают наших детей сладостями, сдобой без меры и тем самым стимулируют у них обжорство и повышенный аппетит, что также приводит к перееданию и к ожирению. Статистики уже давно бьют тревогу: дети стали меньше двигаться и больше времени стали проводить дома за письменным столом, за компьютером или на диване перед экраном телевизора, чем их ровесники всего 20–25 лет назад – в результате всего этого вес тела множества современных детей превышает норму для их возрастной группы, испортилась осанка детей, кости скелета потеряли прочность а мышцы тела потеряли упругость и силу в сравнении с характеристиками здоровья детей предыдущих поколений.

Детям школьного возраста жизненно необходимо от 1,5 до 2,5 часов в день активных игр со сверстниками, ходьбы и бега во дворе на свежем воздухе для нормального психофизического развития. Большая современная проблема – это компьютерные игры: они вызывают у игрока стойкое привыкание, воздействуют на мозг любого ребенка как информационный наркотик, приучают его к дискретному и клиповому мышлению, уводят его неокрепшее сознание в красочный виртуальный мир в котором все проблемы решаются лишь простым нажатием пары клавиш компьютерной мышки. Компьютерные игры отвлекают ребенка от реального мира, отучают его от активной жизненной позиции и самое главное – вместо пользы познания приносят ему большой вред, потому что подавляющее большинство наших детей не знают названий умных и развивающих сайтов, они смотрят по компу совсем не то, что действительно нужно и полезно для их умственного развития а проще говоря, дети смотрят в основном не умные и не развивающие ум фильмы, передачи, сайты, а то, что общедоступно и популярно: развлекательные, спортивные, музыкальные передачи и виртуальные сети общения со своими ровесниками, которые ничему умному и полезному не сумеют их научить по причине такого же юного возраста и начального образования. Многие из детей младшего возраста почти все свободное время проводят дома, смотрят по много часов телепередачи или за компьютером и так ежедневно: опасность – назойливая реклама поджидает их и в том числе реклама пищевых продуктов. Факт привыкания к ним детей доказан учеными-диетологами, подтвержден ролевыми играми и научными экспериментами – так постепенно, дети приучаются к рекламе. Детская психика несовершенна, она не имеет еще защитных механизмов взрослого человека и потому беспомощна перед рекламой, проповедуемой добрыми ведущими с экрана, беззащитна перед потоком зла, насилия и лжи заполнившими все фильмы и телепередачи на всех телеканалах. Дети во всем стараются подражать взрослым и родственникам в большей степени, вот почему так важно всегда подавать им примеры правильного образа жизни, активно проводить вместе с ними семейный отдых на природе и в путешествиях по стране и миру, приучить детей правильно питаться и жить, соблюдая спортивный режим дня, приучить их к вкусной и здоровой пище, наиболее подходящей им и полезной для их возраста, группы крови, знака Зодиака, а также важно приобщить их к спорту и спортивным играм на природе и даже по возможности составить им компанию в играх и спортивных состязаниях, чтобы обучить их правилам игры и правильному общению с другими людьми. Чем дольше продлится время совместного с детьми досуга, тем лучше дети и родители узнают друг друга и родители лучше поймут все склонности их характера. Если родитель сумеет стать добрым другом своему ребенку, он поможет ему вырасти и стать добрым и счастливым человеком. Необходимо также всегда контролировать поведение и его взаимоотношения со сверстниками и взрослыми и делать это нужно ненавязчиво, чтобы не обидеть его. Нужно также ограничить время, проводимое ребенком за экраном телевизора или компьютера разумными пределами от 2,5 до 3-х часов в день а также следует запретить ему покупать и поедать вредные пищевые продукты и легче всего убедить его в разумности запрета своим собственным примером. Все взрослые, кто так или иначе контактирует с ребенком участвуют в процессе его взросления и несомненно, могут и должны помочь ему стать сильным, умным, вырасти здоровым человеком, помочь ему с пользой проводить время а также всегда и везде ограничивать и ограждать его от опасных игр, от насилия, от преступников, от наркоманов, от принятия вредных пищевых и наркотических препаратов и ядовитых веществ – это первейший гражданский долг любого гражданина и нормального человека по отношению к детям. А главными задачами родителей должны стать: