Оглавление
Иван Сергеевич Лежняков. Как побороть лень и стать активным
Кто я такой и зачем вам читать эту книгу?
Введение. Наша психика заточена на действие
Глава 1. Скрытые причины лени
Причина 1. Обида на дело, судьбу или Бога
Причина 2. Страх перед делом
Причина 3. Не верите в успех дела
Причина 4. Негативное отношение к труду в целом
Причина 5. Эмоциональное выгорание
Причина 6. Привычка себя заставлять
Причина 7. Отсутствие должного уровня настроя агрессивного победителя
Причина 8. Детская позиция, перекладывания ответственности за свою жизнь
Причина 9. Апатия
Причина 10. Незнание призвания
Причина 11. Влияние тела на мотивацию
Причина 12. Неуважение к отцу
Причина 13. Истощение сил от тревоги
Глава 2. Причины прокрастинации
Причина 1. Страх удачи
Причина 2. Страх неудачи
Причина 3. Страх действий
Причина 4. Низкая самооценка
Причина 5. Я ещё не готов, перфекционизм
Причина 6. Обозлились на родителей. Дух противоречия, делаете назло
Глава 3. Принципы активности
Принцип 1. Действуй без чрезмерных эмоций
Принцип 2. Зависимость от полезных дел
Принцип 3. Смысл жизни
Принцип 4. Добровольная самодисциплина
Принцип 5. Про любовь к себе
Принцип 6. Эмоция интереса
Принцип 7. Не впадайте в иллюзии ваших травм
Глава 4. Сила воли
Виды понятий воли
Воля и мотив. Взаимосвязь и различия
Воля в профессиональной деятельности человека
Лень в профессиональной деятельности человека
Глава 5. Эффективность
Правило 1. Развивайте интуицию
Правило 2. Развивайте разум
Правило 3. Закон Паретто
Правило 4. Визуализация
Правило 5. Закон бумеранга
Глава 6. Работа с бессознательным
Главные принципы
Откуда берутся психологические травмы?
Частые блокирующие негативные эмоции это:
Самостоятельная работа
Техники для самостоятельной работы
Работа с психологом
Как выбрать психолога?
Как долго нужно ходить, чтобы был виден результат?
Глава 7. Как записаться ко мне на приём?
Список рекомендуемого и используемого материала
Отрывок из книги
Вся наша структура и устройство заточено на действие. На получение максимальных удовольствий от максимальных действий. Лучшего всего об этом пишет Михаил Веллер в своей книги «Всё о жизни». Всем советую прочитать. Здесь же расскажу, как это вижу я.
У человека есть три стремления:
.....
Недавно пришел к такому выводу: все знания, что я изучал, находятся в первоисточнике из святых книг. Вот если свести к одной строчке часовые лекции на Ютубе какого-нибудь хорошего психолога или тренера, то это будет строчка из святого писания. Удивительно, но это так.
По сути, как правильно жить уже написано давно. Уже все правила и все совет даны. Проблема, естественно, что мы не понимаем их, и нам надо разжевывать и подавать в более современной упаковке, но суть та же.
.....
