Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление. Введение
Тревога
Разделение ситуаций
Прошлые психотравмы
Техника: Незаконченное предложение
Тревожные расстройства
Виды тревоги
Функции тревоги
Тревога и тревожность
Исследование тревожности
Тревога и страх
«Околотревожные» эмоции
Проявление тревоги
Техника: как распознать тревогу
Беспокойство: на границе чувств и мыслей
Техника: отложенное беспокойство
Тревога и границы
Право на границы
Техника «Карта моей жизни»
Техника «время для себя»
Тревога и контроль
Техника незаконченные предложения
Ретроспекция
Ресурсы
Техника
Внутренние ресурсы
Техника «Ресурсы»
Резюме
Идеальная тревога
Цель книги – рассмотреть тревогу с разных сторон и помочь каждому читателю найти свой способ использовать её как ресурс.
.....
Чем более подробно вы его опишете, тем лучше.
Как вы поймете, что этот результат есть?
.....