Читать книгу A tono - Jaume Rosset Llobet - Страница 5

Índice

Prólogo (por Luis Cobos)

1. Introducción

2. Conceptos básicos

Ejercicios flexibilizantes

Ejercicios de estiramiento

Ejercicios de tonificación

Concepto de calentamiento y enfriamiento activo

3. Ejercicios por zonas

Mano

Antebrazo

Brazo, hombro y tórax

Cervical y dorsal

Lumbar y abdominal

Muslo y pierna

Cara

4. Ejercicios por instrumentos

Boca delante

Boca delante pequeño

Boca lado

Boca lateral

Cuerda frotada delante

Cuerda frotada grande

Cuerda frotada hombro

Cuerda pellizcada

Cuerda pellizcada arpa

Percusión

Percusión batería

Teclado

Teclado manos y pies

Viento metal

Viento metal lado

5. Mantenerse en forma

6. Otros ejercicios

Ejercicios para situaciones especiales

Ejercicios desaconsejados

7. Anexos

Glosario de músculos

Glosario terminológico

Índice alfabético de materias

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