Читать книгу Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - Женя Донова - Страница 9

Давайте все же решим, что делать со всеми этими требованиями.

1. Составьте список своих личных «женщина должна».

2. Подвергните их критике. На какие доказанные факты они опираются? Это важный момент.

В медицине существует понятие пирамиды доказательности. Выглядит эта пирамида примерно так:

Факты, которым можно верить, находятся наверху и являются продуктами серьезных исследований.

Мнения конкретных людей находятся в самом низу.

Пример: новозеландские ученые проанализировали IQ людей шести национальностей и пришли к выводу, что у женщин уровень интеллекта примерно такой же, как у мужчин, а иногда даже выше[1]. Какой уровень доказательности у этого утверждения? Самый высокий.

В то же время дед Вася может утверждать: «Все бабы – дуры». Он уверен в этом потому, что так ему говорил отец, а его отцу – его отец. Какой уровень доказательности у этого утверждения? Нулевой!

Но почему-то слова деда Васи могут ярко отпечататься у вас в сознании и превратиться в установки, которые сильно испортят вам жизнь. Например, такие:

• женщина не должна быть умнее мужчины;