Читать книгу 50 упражнений, чтобы найти свою любовь - Жеральдин Прево-Жиянт - Страница 2

Итак, вы попали в загадочный край любви и самопознания. Готовы ли вы посетить невиданные земли и сделать удивительные открытия о своей собственной личности?

Каждый из нас по-своему относится к любви. Но разве найти свою любовь – это не главная цель любого человека? Любить и быть любимым в ответ – это глубочайшее желание большинства из нас. В первой главе вам предстоит понять, что значит для вас любовь. Вы откроете для себя мир любви: долгую дорогу ожидания и желаний, заросшие тропы страха и предубеждений. Ваши мечты станут более приземленными, а ваши прагматичные взгляды обретут немного магии. Во время изготовления этого коктейля вы сможете понять, что движет вами в стремлении найти человека, которого вы смогли бы полюбить.

Упражнение 1
Что значит безбрачие?

Чтобы добиться успеха в любовных отношениях, необходимо иметь о них хорошее представление. То же самое касается и случая, когда вам надоело жить вне брака. Так что начнем с азов: что такое безбрачие?

Ответьте в свободной форме на предложенные вопросы. Не стесняйтесь, пишите то, что на самом деле думаете.

1

Как вы определяете безбрачие?

2

В чем, по-вашему, разница между безбрачием и целомудрием?

Комментарий

«Безбрачие» – это термин, встречающийся в юридических документах и в работах по демографии. Например, в рамках переписи населения это понятие используется, чтобы выделить людей, не состоящих в браке, даже если они и живут вместе.

Целомудрие – это выбор человека, его решение полностью отказаться от плотской любви, даже если ничто не мешает завязывать сексуальные отношения с одним или несколькими партнерами, не состоя при этом в браке.

Упражнение 2
Что такое любовь?

Выход из безбрачия подразумевает поиски любви. Но что такое любовь? У каждого из нас есть свое определение этого чувства. Проясните для себя свое понимание и осознайте, что именно для вас важно.

Подумайте несколько минут, перед тем как ответить на следующий вопрос. Это очень важный момент, поэтому не стоит торопиться.

Для вас любовь – это:

Комментарий

Жизненный опыт каждого человека, его детство и такое качество, как восприимчивость, определяют его отношение к любви. Огромное влияние оказывает на нас родительская любовь. Избыток этого чувства, его недостаток или полное отсутствие – эти взаимоотношения с родителями оставляют глубокий отпечаток у нас в душе и определяют наше будущее поведение. Следующие упражнения помогут вам разобраться в этом вопросе.

Упражнение 3
Страхи, сомнения и надежды

Данное вами определение любви основывается на ваших взглядах относительно того, зачем она вообще нужна. Перед вами еще одно важное упражнение, которое поможет вам преуспеть в понимании данного вопроса.

Не задумываясь, отметьте, согласны вы или нет с каждым из предложенных утверждений.

Комментарий

Вы вскоре поймете: чем чаще вы соглашались с предложенными утверждениями, тем ограниченнее ваши взгляды о любви.

Возможно, ваше представление об этом чувстве сильно пострадало из-за неудачного опыта в прошлом.

Чтобы дать любви возможность войти в вашу жизнь, чрезвычайно важно для начала пересмотреть свою точку зрения. Следующие упражнения помогут вам определить и преодолеть ваши ограниченные представления о ней.

Если же вы выбрали больше «нет», чем «да», это значит, что вы уже готовы встретить свою любовь! Ваше представление о любовных отношениях носит скорее позитивный характер.

Упражнение 4
От чего вы пытаетесь себя защитить?

Ваше отношение к семейной жизни может оказаться серьезной помехой при поиске любимого человека. Мы предлагаем вам разобраться в нем, чтобы устранить все препятствия на пути к успеху.

Представление о семейной жизни у нас формируется, во-первых, в процессе воспитания, во-вторых, во время общения с людьми из нашего окружения.

Мы создаем свои собственные стереотипы, основываясь также и на своем жизненном опыте (положительном или отрицательном).

Отметьте соответствующие графы в колонках «Да» или «Нет» в зависимости от того, согласны вы или нет с каждым из предложенных утверждений. Отвечайте честно и, что самое главное, не задумываясь.

Если вы ответили «да» как минимум на два из предложенных утверждения, то пересмотрите эти фразы и постарайтесь понять, что заставляет вас так думать. После этого задайте себе следующий вопрос: «От чего я пытаюсь себя защитить, придерживаясь подобной позиции?» Запишите свой ответ.

Комментарий

Реакция на подобные вопросы у большинства людей обоснована защитным механизмом, цель которого – предостеречь человека от возможных страданий. Никому не хочется быть брошенным, пережить измену любимого человека, потерять свою независимость… Все эти страхи основаны на неудачном опыте прошлых лет, который и заставляет нас выстраивать вокруг себя эту иллюзорную систему обороны.

Возникает уместный вопрос: из-за чего вы страдаете? Почему вы чувствуете необходимость защитить себя, когда дело касается любовных отношений?

Чтобы разобраться в этом, необходимо найти корни своего страха. Задайте себе следующие вопросы: ваши близкие страдают точно так же, как и вы? Все ваши отношения протекали одинаково? Всегда ли они заканчивались по одной и той же причине?

Те защитные преграды, которые вы выстраиваете перед собой, являются наглядным доказательством того, что вы боитесь снова испытать знакомые страдания. И не хотите повторения одного и того же сценария неудачного развития отношений.

Но чтобы опять не обжечься, нужно не отказывать себе в поиске любви, а определиться с истоками своего страха и преодолеть его. Почему бы вам не завязать с прошлым и не открыться навстречу прекрасному будущему?

Если же вы ответили «нет» на все предложенные утверждения, то поздравляем! Вы определенно уже поработали над собой и вытравили из своей головы всех расплодившихся там тараканов.

Вы поняли: если смотреть на все предвзято и видеть во всем только негатив, это не даст ничего хорошего. Вы цените жизнь и воспринимаете любые любовные отношения как подарок судьбы.

Упражнение 5
Мне нравится быть одному!

Как найти себе пару? Как бы это парадоксально ни звучало, нужно отказаться от попыток кого-то найти. Никакого давления, не нужно торопиться, ваша новая основная цель – это… вы сами!

Прислушайтесь к своим желаниям, будьте открытыми и радостными. А чтобы быть радостным вне пары, нужно для начала научиться ценить свое одиночество!

Следуйте приведенным ниже указаниям.

Запишите 10 преимуществ жизни холостяка (незамужней).

Пример: «По вечерам я могу делать то, что хочу».

Запишите 10 недостатков семейной жизни.

Комментарий

Вполне возможно, что по мере выполнения этого упражнения вы стали задаваться вопросом: «А на самом ли деле мне хочется кого-то найти?» Если вы смогли найти более пяти причин оставаться одному, то, вероятно, пока еще не готовы нарушить то равновесие в своей жизни, которого достигли на данный момент и которое вас полностью устраивает. Мы советуем вам снова пройтись по составленному вами списку и спросить себя, действительно ли вам настолько дорога ваша нынешняя жизнь? Если это так, то тогда вам ничего не остается, кроме как смириться со своим безбрачием! Может быть, люди из вашего окружения так сильно хотели видеть вас в паре, что это оказало влияние и на вас? Уверены ли вы, что вам для счастья нужно именно это? Вы должны задаться этими вопросами прямо сейчас. Или никогда. Перейдите к следующему упражнению, чтобы проанализировать настоящие причины, почему вам так хочется найти себе пару.

Упражнение 6
Неправильные мотивы

Как вы уже наверняка догадались во время выполнения предыдущего упражнения, порой наши мотивы найти себе пару являются не самыми правильными. Давайте посмотрим, отвечают ли ваши запросы критериям разумности.

Отметьте те из предложенных вариантов, которые наиболее вам близки. Старайтесь быть предельно честными. Не торопитесь с ответом, хорошенько подумайте, поразмыслите. Не пропускайте утверждения, которые кажутся вам неудобными или неуместными.

Мне хочется найти себе пару, потому что…

• Я боюсь одиночества.

• Папа (мама/семья) будет очень рад(а).

• На работе ко мне станут лучше относиться.

• Мне будет с кем пойти, когда меня пригласят в следующий раз в гости.

• Мне хочется, чтобы меня уважали друзья.

• У меня будет поддержка в трудные моменты.

• Это будет удобней с финансовой точки зрения.

• Мне скучно быть одному.

• У меня появится близкий человек, который меня хорошо знает.

• Мне не хватает любви.

Комментарий

Вы можете поздравить себя, если не отметили ни одно из предложенных утверждений. Вы руководствуетесь здравыми критериями, а у ваших будущих отношений будут неплохие шансы сложиться успешно.

Не стоит паниковать, если вы отметили один или несколько из предложенных вариантов! Важно то, что теперь вы отдаете себе в этом отчет. Нехватка любви может быть восполнена на первое время любым человеком, однако мы настоятельно рекомендуем вам разобраться в самом себе, потому что подобный подход не сможет вам обеспечить надежность ваших будущих отношений. Вы – это единственный человек, который может дать вам то, чего вам не хватает. Некоторые люди начинают искать себе пару под давлением общества или от одиночества. К сожалению, они не прислушиваются к собственным желаниям, а лишь повинуются общепринятым нормам. Так что у таких людей гораздо меньше шансов построить прочные отношения.