Читать книгу Wykorzystaj swój potencjał… zyskaj zdrowie i energię… - Joseph Murphy - Страница 5

PRZEDMOWA

Warunkiem dobrego życia jest zdrowie. Od najdawniejszych czasów ludzie dążą do ideału, jakim jest zdrowe ciało i zdrowy umysł.

Fundament zdrowia kładzie się podobnie, jak buduje się wszystko, co ważne: poprzez uczenie się i stosowanie metod najwłaściwszych i naukowo uzasadnionych. Zdrowie powinno być w myśli i mowie człowieka. Powinno być ideałem, jakim jest prawo dla kogoś, kto odbywa studia prawnicze, kto myśli o nim, mówi i czyta – żyje w atmosferze prawa.

Musisz być mocno przekonany, że zachowanie młodości jest naturalnym i właściwym stanem. Nieustannie powtarzaj sobie, że zewnętrzne oznaki starzenia się są niewłaściwe i niegodne ciebie, że słabość i niedołęstwo nie mogły mieścić się w planie Stwórcy – planie stworzenia człowieka na Jego doskonały obraz – muszą zatem być cechą nabytą, rezultatem błędnego treningu i myślenia.

Masz obowiązek dbać o swoje ciało. Spożywanie odpowiednich pokarmów, stosowanie programu ćwiczeń pozwalających zachować jędrne mięśnie i silne ciało to jedne z najważniejszych spraw. Trzeba koniecznie uporządkować swój sposób odżywiania się: jeść to, co pożywne, zachować umiar w piciu alkoholu, rzucić palenie i wykorzenić inne nałogi rujnujące zdrowie.

Starzejesz się dopiero wtedy, gdy tracisz ciekawość życia, gdy jesteś stary duchem, kiedy twoje serce staje się zgrzybiałe i obojętne. Nie będziesz stary duchem, dopóki będziesz się stykać z wieloma aspektami życia.

Niezależnie od tego, ile masz lat, starzejesz się wtedy, gdy tracisz kontakt z młodością, jej ideałami i poglądami, z duchem swoich czasów, kiedy przestajesz się rozwijać i nadążać za biegiem zdarzeń.

Pogląd, jakoby po osiągnięciu pewnego wieku energia i siły życiowe człowieka musiały zanikać, a płomienie ambicji wygasać, ma wyjątkowo zgubny wpływ na umysł. Nie zdajemy sobie sprawy z własnej niemożności przekraczania ustanowionych przez nas samych „ostatecznych” granic – robienia tego, co uważamy za niemożliwe.

Stale afirmuj w następujący sposób: „Jestem zawsze zdrowy i młody; nie mogę się zestarzeć, chyba że swoim myśleniem stworzę odpowiednie warunki starości”.

Zapamiętaj receptę dr. Murphy’ego na zachowanie młodości:

„Życie powinno być wieczną radością. Młodość i radość są jednym i tym samym. Jeżeli nie będziemy cieszyć się życiem, jeżeli nie będziemy czuć, jaka to rozkosz być żywym, jeżeli nie będziemy postrzegać swojej pracy jako wielkiego przywileju, zestarzejemy się przedwcześnie.

Zawsze zachowuj postawę szczęścia. Żyj ideałami, a procesy starzenia się nie pozostawią na tobie śladu. To właśnie ideały podtrzymują młodość. Starość nie kojarzy się ze zdrowiem i witalnością, lecz ze słabością, ułomnością, niedoskonałością i niedołęstwem.

Kiedy myślisz o sobie, zawsze miej przed oczami wyrazisty obraz swojego idealnego «ja», przedstawiający uosobienie młodości, zdrowia i wigoru. Myśl w zdrowy sposób. Poczuj, jak w twoim ciele krąży duch młodości i nadziei. Stwórz najdoskonalszy z możliwych wizerunek kobiecej lub męskiej cielesności.

Odkrywamy, że eliksir młodości, którego alchemicy tak długo poszukiwali w substancjach chemicznych, znajduje się w nas samych. Tajemnica kryje się w naszej mentalności. Wieczna młodość jest możliwa jedynie dzięki właściwemu myśleniu. Mamy tyle lat, ile myślimy i na ile się czujemy, ponieważ to myśli i uczucia pozwalają nam zmienić wygląd”.

W niniejszej książce dr Murphy zwraca uwagę na związek pomiędzy wiarą a przekonaniem, że Bóg pragnie dla nas zdrowia i pełni sił życiowych. Autor pokazuje, w jaki sposób wiara prowadzi do uzdrowienia i życia w szczęściu i pełni sił.

Jak podkreśla dr Murphy, moc samouzdrawiania drzemie w naszym wnętrzu. Podobnie jak we wszystkich swoich książkach, tu również autor powtarza, że naszymi czynami i reakcjami rządzi umysł podświadomy. Jeśli będziemy karmić podświadomość negatywnymi myślami o złym stanie zdrowia, starości i niedołęstwie, odpowiedzią naszego ciała będzie właśnie zły stan zdrowia, starość i niedołęstwo. Jeśli jednak poprzez modlitwę i medytację zaprogramujemy swoją podświadomość myślami o dobrym zdrowiu, witalności i młodzieńczości, podświadomość tak pokieruje ciałem, by ideały te zostały osiągnięte.

Nie znaczy to, że wystarczy się modlić, aby zachować zdrowie lub pozbyć się dolegliwości. Otrzymane od Boga ciało trzeba należycie pielęgnować. Mamy obowiązek wypracować w sobie dobre nawyki, umożliwiające utrzymanie ciała w najwyższej formie. Wiara nie nadrobi strat spowodowanych przez zaniedbania higieny, właściwej diety lub wykonywania ćwiczeń. Jednak wiara i modlitwa mogą doprowadzić do uzyskania siły umysłu, potrzebnej do podjęcia niezbędnych kroków mających na celu skorygowanie i przezwyciężenie złych nawyków, które osłabiają ciało. Jako chrześcijański duchowny dr Murphy wiele przykładów zaczerpnął z Biblii. W szczególności w rozdziałach od 4 do 7 cytuje on kilka fragmentów Nowego Testamentu dotyczących uzdrowień dokonanych przez Jezusa, które dzięki interpretacji dr. Murphy’ego mogą nabrać sensu i stać się natchnieniem dla wszystkich czytelników. Wyznawcy innych religii i zwolennicy innych filozofii również mogą docenić mądrość przypowieści biblijnych i czerpać z nich naukę. Podobne przykłady znajdujemy w pismach innych religii oraz w źródłach świeckich.

Czytelnik powinien koncentrować się na fragmentach odnoszących się szczególnie do jego życia. Warto złożyć postanowienie o dokonaniu w swoim trybie życia takich zmian, które potęgowałyby możliwości uzyskiwania zdrowego ciała i umysłu.