Оглавление
Joseph P. Turner. Recetario Vegano Para Atletas
Descargo de responsabilidad
Obsequio Gratuito
Contenidos
Preparación De Comidas
Siga estos sencillos tips:
¿Cómo recalentar, adecuadamente, la comida refrigerada o congelada?
DESAYUNOS. Batido Frutal Reyna Almendra
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrictional
Cantidades por porción
Barras Energéticas Horneadas De Pasas Y Calabaza
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sabrosas Barras Horneadas De Avena Y Manzana
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batido Energizante De Apio-Coco
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Tortitas De Patata Fritas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batido 'Cake' De Zanahoria
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Muffins De Zanahoria, Almendra Y Eneldo
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Muffins De Banana Y Cacao Oscuro
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batido De Coco ‘Darkwood’
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Delicioso Pan De Tomate Sazonado
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batido Vigoroso De Moras Congeladas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Tortitas De Quinoa Verde
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batido De Chía Y Banana Alto En Proteínas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batido Verde De Piña
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Barritas Energéticas De Frutos Secos
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Delicioso Batido Storm White
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Waffles Veganos Sencillos
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batido Vegano De Especias
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pastel De Pera Con Almendra Y Jengibre
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Quiche De Espinaca Y Alcachofa Con Tofu
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
ALMUERZO. Puré Aromático De Espinacas Con Albahaca Y Sésamo
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Tortitas Horneadas De Quinoa Y Frijoles Negros
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pilaf De Cebada Y Brócoli
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pure De Col Y Coliflor
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sopa Vegana Escarlata
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Deliciosas Barritas Empanizadas De Tofu
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Puré De Berenjena Y Perejil
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sopa De Verduras Frescas Del Jardín
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Tofu Frito Con Espárragos Y Salsa China
Ingredientes
Instrucciones
12. Guarde en un recipiente hermético y conserve en refrigeración hasta 4 o 5 días. Información Nutrimental
Cantidades por porción
Salsa Frita De Tomate
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Crema Abundante De Maíz. Preparación: 20 minutos | Porciones: 4. Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Quinoa, Apio Y Piñones, Altos En Proteínas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sopa Instantánea De Haba Con Azafrán
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Lentejas A La Boloñesa
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Risotto De Arroz Jazmín Y Guisantes
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sopa Simple De Lentejas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Buñuelos De Guisantes Al Horno
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sopa Robusta De Patata, Arroz Y Espinaca
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Estofado Picante De Col, Maní Y Soja
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Frittata Vegana De Patata Y Champiñón
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
CENAS. Corazones De Alcachofa Con Arroz Integral
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Batata Horneada Con Judías Verdes
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sopa De Frijol Con Coliflor
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Puré De Haba, Sésamo Y Piñón
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Albóndigas De Tofu Y Lenteja Beluga
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Frijoles De Ojo Negro Con Espinacas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Berenjena En Tamari De Pimienta
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Estofado De Arroz Y Frijoles Al Ajo
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Estofado De Tomate Y Alubias Gigantes
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Ratatouille Griego
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pay Mediterráneo Relleno De Aceitunas Negras
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Penne Con Espárragos Al Limón
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Briam De Quinoa Con Verduras
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Coles De Bruselas Asadas Con Tofu
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Salsa De Pimientos Asados
Ingredientes
Instrucciones. 1. Agregue todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad o en un procesador de alimentos. 2. Licúe hasta obtener una consistencia suave. 3. Guarde su salsa en un frasco o botella herméticamente cerrada y conserve en refrigeración hasta por dos semanas. 4. Para servir caliente su salsa, recaliéntela a fuego lento. Información Nutrimental
Cantidades por porción
Lasaña Vegana Simple Con Tofu
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pimientos Rellenos De Arroz Y Piñones
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Chili Rojo Y Negro Dulce Con Canela
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Kale Toscana Con Salsa Tamari
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Fideos Amarillos En Salsa Hoisin
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
BOTANAS. Tortillas Con Banana Y Mantequilla De Maní
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Dip De Frijol A La Barbecue (Instant Pot)
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Floretes De Coliflor Empanizados
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Crema De Coco-Moras Con Cúrcuma
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Dip Cremoso De Berenjena Y Linaza
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Barritas Energéticas De Algarroba Y Fresa. Preparación: 20 minutos | Porciones: 8. Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Fragantes Aceitunas Condimentadas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Buñuelos Fritos De Nuez De La India Y Garbanzos
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Calabaza Moscada A La Francesa
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Palomitas Caseras De Coco Y Vainilla
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Galletas De Avena Con Semillas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Crackers De Aceituna
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Chips Horneados De Kale Y Nuez De La India
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Dip De Pesto Con Nueces
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Tortitas De Almendra Y Zanahoria
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Rodajas Asadas De Col
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Tortitas De Pistacho Y Linaza
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Tortitas De Espinaca
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Chips De Batatas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Crema Untable De Coliflor Y Nuez
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
DULCES/POSTRES/BARRITAS. Bolitas Arrugadas De Coco
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pastel De Chocoalmendras
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pastel De Banana Y Almendras
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Helado De Cocobanana
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Galletas Nube De Crema De Coco
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Barras De Avellana Y Chocomenta
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Bolitas De Canela-Coco
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pudín Rápido De Coco Y Linaza
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Helado Sabroso De Vainilla
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Galletas Irresistibles De Maní
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Galletas Condensadas De Almendra
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Halva De Sémola Y Naranja
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Paletas De Mango De Temporada
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Helado De Melaza De Fresa
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sorbete De Menta-Fresa
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Crema De Chocoavellana
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Mousse Exótico De Chocolate
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Pudín De Limón
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Sorbete Tropical Explosión De Vitaminas
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Paletas De Hielo Sabor Nuez Y Vainilla
Ingredientes
Instrucciones
Información Nutrimental
Cantidades por porción
Acerca Del Autor
Otros Libros De Joseph P. Turner. Recetario De Poder Sin Carne Para Atletas Veganos
Para Terminar.. ¿HA DISFRUTADO EL LIBRO?
