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Julián Peragón. La síntesis del yoga
JULIÁN PERAGÓN
Sumario
Nota sobre la citación y pronunciación del sánscrito
PRÓLOGO. LA SÍNTESIS DEL YOGA. punto de partida
INTRODUCCIÓN. YOGA. hoy en día
CAPÍTULO 1. YOGA. el sentido
CAPÍTULO 2. SĀDHANA. la práctica personal
CAPÍTULO 3. ASHTĀNGA YOGA. el yoga de los ocho miembros
CAPÍTULO 4. YAMA. abstenciones
CAPÍTULO 5. NIYAMA. observancias
CAPÍTULO 6. ĀSANA. la actitud en la postura
CAPÍTULO 7. PRĀNĀYĀMA. expansión de la energía vital
CAPÍTULO 8. PRATYĀHĀRA. replegar los sentidos
CAPÍTULO 9. DHĀRANA. la concentración
CAPÍTULO 10. DHYĀNA. la meditación
CAPÍTULO 11. SAMĀDHI. la absorción
EPÍLOGO. EL BOSQUE DEL YOGA. comunidad abierta
GLOSARIO. TÉRMINOS. en sánscrito
Отрывок из книги
La SÍNTESIS del YOGA
LOS 8 PASOS DE LA PRÁCTICA
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Yoga real
A causa de ese complejo que poseemos sobre la espiritualidad conviene salir de los templos y aterrizar en la vida cotidiana. Hablando de Yoga, necesitamos despejar la confusión que tenemos entre medios y fines. La salita de práctica personal o el centro de Yoga donde acudimos semanalmente sólo son laboratorios donde drenar tensiones, reforzar cualidades, cultivar la atención o aumentar la sensibilidad que después vamos a necesitar en nuestra vida. Podríamos decir que el Yoga real es el Yoga cotidiano, el que hacemos día a día: el Yoga de fregar los platos, peinar a nuestra mascota, enviar el correo electrónico a nuestro cliente o jugar con nuestros hijos. Es ahí, en los entresijos de la vida donde se dan los āsanas más complicados, las técnicas de relajación más insospechadas y el control de la respiración más difícil. Es ahí donde tenemos que insistir.
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