Читать книгу Die Macht der Atmung - Karina Bernd - Страница 2

Inhaltsverzeichnis:

Das Wunder „Atmung“ - Atem ist Lebens- und Vitalkraft

Gesund und fit mit der richtigen Atmung

Der Motor Ihrer Leistungskraft „Ihr Atmungssystem“

Sauerstoff zum Nulltarif! Tut Sauerstoffmangel weh?

Sauerstoff ist der Treibstoff für all unsere Zellen

Ihr stiller Diener „Ihre unbewusste Atmung“

Wie Ihre bewusste Atmung Ihre Gesundheit stärkt

Wie atmen Sie?

Die gesunde Beruhigung – ohne Pillen!

Wie eine lange Ausatmung Ihr Gemüt stärken kann

Wie Sie Ihre Atemmuskeln stärken und flugs mehr Leistungskraft haben

Ein kraftvolles Zwerchfell

Zwerchfell-Atmung

Atem fit „Wie Sie mit der richtigen Atemkraft souverän durch den Alltag kommen“

Der Atempower Kick - Der Urschrei

Der Gesundbrunnen… Atemtraining

Werden Sie „Voll-Vitalatmer“ mit der 3-Stufen-Vollatmung

Die Vital-Atmung

Seitenstrecker- Atmung

Rücken-Atmung

Sauerstoffdusche für Ihr Gehirn

Atem-Vokalschwingungen

Über die Autorin