Читать книгу Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - Каролина Гоудер - Страница 3

Уверенность сбивает людей с толку, потому что они думают, будто все дело в несомненной правоте уверенного в себе человека. Но это не так. Уверенные люди часто несвободны от сомнений, ведь они в точности знают свои недостатки. Однако такие люди выделяются тем, что принимают свои недостатки и страхи, продолжая делать то, что должны. Они понимают: никто не ожидает от них обязательства быть идеальными.

Кейт Уинслет рассказывает, как она научилась принимать себя, обретя при этом уверенность.

Кейт Уинслет

Будьте теми, кто вы есть. У каждого есть нечто особенное. Мне потребовалось долгое время, чтобы обрести уверенность в себе. Лишь когда мне исполнилось шестнадцать или семнадцать лет, я, наконец, действительно начала чувствовать себя уверенно.

Несколько лет спустя я встретила людей, которые говорили мне слова поддержки, оставшиеся в моей памяти. Эмма Томпсон взяла меня под крыло на съемках фильма «Разум и чувства». Мне тогда было девятнадцать, а ей – тридцать пять. Эмма просто потрясающая. Она всегда поддерживала во мне ощущение, что я вовсе не случайно получила эту роль. А я никак не могла поверить, что находилась там. Мне казалось, что кто-нибудь подойдет ко мне и скажет: «Сожалею, но когда мы обзванивали претендентов после прослушивания, то ошиблись с именем. Вы не та девушка, которая нам подходит». Но Эмма замечательная, она всегда говорила, что я – именно тот человек, которого они хотели. И искренне побуждала меня думать о себе хорошо, подбадривала и хвалила, вселяя уверенность в том, что я всегда должна следовать к цели и верить в себя.

Когда я участвовала в кастинге фильма «Вечное сияние [чистого разума]», то снова не могла поверить, что меня просят сыграть эту роль. На моем счету уже было столько исторических фильмов, что я слегка застряла в образах, затянутых в корсет. Не верилось, что режиссер Мишель Гондри видел меня в роли, так не похожей на те, что были у меня прежде. Чтобы яснее понять его точку зрения, я спросила: «Почему вы хотите, чтобы именно я сыграла эту роль? Почему я, не X, Y или Z?» А он просто перечислил все то, что видел во мне. И тогда до меня дошло, что он имеет в виду. Это придало мне уверенности и смелости сделать то, что нужно. Понимание пришло изнутри.

Бывало, он говорил мне: «Просто попробуй сделать это, просто играй. Не имеет значения, будешь ли ты выглядеть глупо. Я хочу, чтобы ты выглядела глупо». Это было таким облегчением, он будто разрешал мне снять психологические барьеры. В один из съемочных дней эти барьеры и вовсе исчезли безвозвратно, даже когда кипели эмоции. Это было удивительно, такое чувство, словно тебе говорят: «Так, ладно, скидывай с себя все лишнее и ненужное! Все эти оковы отбрось в сторонку, и пусть они там лежат».

Взгляните пристальнее на людей, которыми восхищаетесь, и вы увидите, что недостатки делают их только привлекательнее. Когда вы принимаете это в себе, то расслабляетесь и начинаете показывать себя с лучшей стороны. Как сказал Алан Камминг – «Зачем стыдиться быть собой?» Наличие нескольких недостатков для уравновешивания ваших достоинств делает вас человеком.

Кейт рассказала, насколько сильно ее терзало ужасное, подрывающее уверенность чувство оказаться «не той девушкой». Это называется «синдромом самозванца», и справиться с ним действительно непросто. Если вам когда-нибудь казалось, будто кто-то намерен разоблачить вас, а затем неучтиво выпроводить из здания, значит, вам тоже доводилось переживать «синдром самозванца». По меньшей мере пятьдесят процентов моих клиентов говорят, что временами испытывают такое чувство. Чем выше они продвигаются по карьерной лестнице, тем, по-видимому, больше становятся склонны к подобным переживаниям. Вы бы удивились, узнав, как много людей внешне невероятно уверенных в себе и умеющих все держать под контролем на самом деле ощущают тягостную неопределенность своих способностей, страдая от синдрома «самозванца».

Этот синдром заставляет вас закрываться в раковине, тщательно заделывая вход. Вы боитесь сказать или сделать что-нибудь, что выдаст ваше несоответствие. Стараясь произвести впечатление уверенного в себе человека, становитесь напряженными и растерянными. Это заставляет людей подозревать, что вы что-то скрываете. Так образуется замкнутый круг, ведь чем больше вы закрываетесь, тем меньше идете на контакт, а окружающие сомневаются, стоит ли вам доверять? Так что, если хотите стать выдающейся личностью, вам следует избавиться от «синдрома самозванца».

Как же преодолеть этот страх? Секрет в том, чтобы осознать: ваша уникальность заключается как в талантах, так и недостатках. Слабости добавляют вам отличительных черт, способствуя созданию объемности вашей личности. Для тех, кто вас любит, вы незаменимы, но не из-за идеальности, а потому, что вы – это вы.

Примите себя. Не ожидайте, что будете хороши во всем. Никто на такое не способен, это нелепо. Вы не можете петь? Зато здорово танцуете. Не слишком сильны в правописании? Зато способны решить любую проблему. Застенчивы? Что ж, по крайней мере, вы замечаете детали во время общения с людьми. Не умеете готовить? Но какой восхитительный вы завариваете чай! Одним словом, почаще напоминайте себе, что в вас есть нечто особенное, и это не позволит вам упасть духом в минуту сомнений.

Осознайте, что ваша уникальность заключается как в талантах, так и в недостатках

Почему необходимо знать о своих недостатках, равно как и о достоинствах? Это даст вам отчетливое видение того, на что вы способны, а также лучшее понимание, какими видят вас другие. Такое самопознание поможет смиренно принять себя. Карл Густав Юнг полагал, что когда вы способны смотреть на себя объективно, сможете всецело управлять собой. Вам не нужно притворяться тем, кем вы не являетесь.

Итак, каким образом вы сможете снять оковы с собственной жизни?

Во-первых, примите совет Алана Камминга «осознать свою силу». Следует понять, чем вы обладаете и что способны предложить другим. И если это что-то действительно выдающееся, вы сможете начать с этого возведение фундамента своей уверенности.

Во-вторых, примите в себе не только то, что в вас прекрасно, но и свои сомнительные качества. Питер О’Тул называет это «осознанием себя». Оно является антидотом к застенчивости и ощущению неуверенности, поскольку вместо тревожности вы развиваете в себе новое видение. Когда О’Тул был студентом Королевской академии драматического искусства (RADA), его учили, что необходимо научиться признавать «чьи-либо недостатки, достоинства, слабости, сильные стороны, возможности и их пределы». Возьмите это знание в свою жизнь. Будьте столь же усердны как в изучении возможностей, так и их пределов. Когда вы переоцениваете свои способности, то становитесь претенциозны. Но когда слишком много думаете о том, чего не можете, оказываетесь побежденными. Найдите баланс. И затем с полным самосознанием уверенно используйте свои особенности. Руфус Сьюэлл объясняет, как это сделать.

Руфус Сьюэлл

Нынче я борюсь за свои причуды. Я пытался существовать без них, думая, что люди хотят, дабы я от них избавился. Однако не стоит поспешно расставаться с тем, в чем вы нуждаетесь. Помните: вы наделены чертами, делающими из вас вполне конкретного человека, именно вас и никого другого. Не теми, что делают вас похожими на кого-то еще. Ваши причуды, из-за которых вы можете выглядеть нелепо, – это как раз то, что делает вас вами.

Держитесь за свои странности. Доверяйте себе: синее – это то, что вы видите синим, а не то, что, как вам кажется, видят синим другие. Не принимайте на веру мнение других людей. Имейте свое собственное. Не идите коротким путем к тому, что, как вы воображаете, другие люди считают правдой. Это напоминает игру «Испорченный телефон» – впечатление, основанное на впечатлении о впечатлении. Порой правда немного причудлива или ее сложно объяснить. Старайтесь избежать ошибки «испорченного телефона», заискивая и гадая, чего, как вы полагаете, от вас ожидают.

В моменты, когда вы начинаете волноваться по поводу «что они видят во мне и чего они хотят?», просто пойдите в ванную и напомните себе, что люди хотят именно вас, непринужденного вас, того, кто сейчас отражается в зеркале напротив. Не отказывайтесь от настоящего себя из-за предположения, что окружающие хотят чего-то другого. Это все равно как если бы вы долго искали кого-то особенного, например классного ребенка-хиппи. А на следующий день к своему ужасу обнаружили, что у него появился загар и белые зубы. Сражайтесь за свои причуды.

Просто попробуйте. Держитесь за свои странности. Верьте, что можете выразить себя в чем-то особенном. Знайте, вы самодостаточны. Оцените, как это позволяет расцветать вашей уверенности. Вспомните слова из песни Ширли Бэсси: «Жизнь ни черта не стоит, если не можешь сказать, что ты есть то, что ты есть».