Читать книгу Настоящий Человек - Каролина Королевич - Страница 8

По мере полового созревания, пот будет приобретать неприятный запах, если долго не ходить в душ, пусть даже раньше ты такого вообще не замечал_а. Поэтому становится необходимым держать всё тело в чистоте и приятном запахе.

Ходить в душ нужно по мере необходимости: чувствуется запах пота из подмышек – в душ, прошла интенсивная спортивная тренировка – в душ, загрязнились волосы – необходимо их помыть.

Ни для кого не секрет, что зубы нужно чистить ежедневно – утром перед едой и вечером перед сном, чтобы избежать проблем с зубами, например, кариеса, который разъедает их и может привести к тому, что придётся вырывать зуб и ставить искусственный. Такой недуг встречается уже во взрослом возрасте, но предпосылки закладываются ещё с самого детства. Порой люди в 20–25 лет уже вырывают зубы, которые погубил кариес, потому что ранее не следили за ними тщательно. Хотя на это тоже может влиять наследственность, очень многое зависит от нас самих и нашего отношения к своему здоровью.

Одежда должна быть опрятная и чистая (её необходимо регулярно стирать), а что касается стиля – это личное дело каждого.

В уход за собой по мере взросления должно обязательно входить наблюдение за состоянием своего здоровья и своевременное обращение за помощью в случае проблем. Если болят зубы, живот, колени или что-то ещё – это может быть свидетельством начала какого-либо заболевания, а потому, чем раньше начать лечение и профилактику – тем лучше, так как больше шансов на скорейшее выздоровление. Таким образом, если в начале появления кариеса обратиться к стоматологу, то он быстро и безболезненно избавит тебя от этого недуга, а если медлить и тянуть, надеясь, что само пройдёт, то заболевание может прогрессировать, и зуб всё меньше шансов спасти и оставить во рту.

Поэтому необходимо брать ответственность за своё здоровье в свои руки.

Как часто мыть голову? Лучше примерно раз в 2–3 дня. Но вообще – по мере загрязнения.

Как часто ходить в душ и принимать ванну? Тоже раз в 2–3 дня было бы достаточно, если не чаще чувствуется запах пота. Если чаще – значит и мыться нужно чаще.

Использовать ли дезодорант?

Да, использовать его можно, но безвредным для кожи будет тот, что содержит в составе только минеральные соли. Он намного лучше обычного, в составе которого: алюминий, цинк, этиловый спирт. Это всё вредно для кожи, а вот минеральные соли – полезны.

Принимать ли ванну с солью?

Если тебе хочется и нравиться – то да. Это хороший детокс для организма, который вытягивает токсины, но нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить себе:

1. Нельзя мыться с мылом после ванны с солью – они вместе образуют неблагоприятное соединение для кожи. Лучше просто ополоснуться водой из душа.

2. Лежать в ванной с солью нельзя долго, достаточно 10–15 минут, чтобы получить все полезные свойства солевой ванны.

3. Соль для ванн нужно подбирать грамотно. В составе не должно быть ничего кроме самой морской соли и натуральных эфирных масел. Если есть другие ингредиенты – лучше вообще не брать такую соль, она может быть вредной.