Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
Что такое внутренняя опора?
Работа с метафорическими картами
Индивидуальное определение
Резюмируем
Отдать себе должное
Ваш багаж
Обратная сторона медали
Дневник достижений или дневник дел
Спросите себя
Взращиваем внутреннего помощника
Беседа с внутренним критиком
Внутренний помощник
Ищем точку опоры
«Волшебные корни»
«Водоросль»
«Магнит»
«Ось»
«Ванька-встанька»
Заключение
Знаете такое выражение «земля уходит из-под ног»? По сути это означает, что человек настолько поражен или испуган, что на секунду теряет свою опору. Бывало ли с вами такое? Жизнь любит преподносить сюрпризы, и выбивать эту самую почву из-под ног. У каждого человека может быть свое травмирующее событие: расставание, уход близкого человека, карьерное падение, болезнь и так далее. Проблема в том, что многие люди привыкли опираться на что-то, находящееся во внешнем мире. Они не видят или не понимают, как можно найти эту самую опору у себя внутри. Но если вы опираетесь на что-то извне, вы неизбежно будете терять почву. Жизнь просто будет подсовывать вам такие ситуации: выбивающие из колеи и заставляющие обратить наконец взгляд внутрь себя.
Конечно, если вы начнете ощущать себя уверенно без многочисленных дополнительных внешних стимулов, это не значит, что из жизни полностью уйдет ощущение шаткости. Но вы гораздо более легко и спокойно начнете приходить в норму. Падать вы будете, но согласитесь, быстрее встать самому, чем лежать и ждать руку помощи. И хорошая новость в том, что внутреннюю опору и поддержку можно взрастить. Чем мы с вами и займемся. Конечно, такая серьезная работа подразумевает комплексный подход. Кроме того, если в процессе всплывают вопросы, с которыми вам сложно разобраться самостоятельно, я рекомендую вам обращаться за помощью к специалисту.
.....
– Наконец, это человек, у которого в гармонии находятся все его субличности – например, согласно эриксоновской теории, Ребенок, Родитель и Взрослый. Он не ищет родителя во внешнем мире, потому что его внутренний родитель в норме. Он не пытается прикрепиться к другому взрослому, потому что сам является взрослым. И он не ущемляет внутреннего ребенка.
Это не робот, не вечно позитивный силач, который гордо отвергает любые предложения о помощи, потому что он сам себе и друг и врач и черта в ступе. Он может плакать, злиться, может быть слабым, может переживать из-за мелочей иногда. Он живой. Просто он знает, что, как бы его не поддерживали близкие, друзья, вера, он должен сам взять ответственность за свою жизнь, за свои эмоции и справиться с ситуацией. Не за час и даже не за месяц. А за то время, которого будет достаточно ему самому. И с той помощью, с которой будет комфортно ему.
.....