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Kathrin Sohst. 30 Minuten Hochsensibilität im Beruf
In 30 Minuten wissen Sie mehr!
Kurze Lesezeit
Inhalt
Vorwort
1.Hochsensibilität
1.1Hochsensibilität erkennen
Merkmale hochsensibler Menschen
1. Sensorische Ebene
2. Emotionale Ebene
3. Kognitive Ebene
4. Spirituelle Ebene
Test: Wie sensibel bin ich?
Hochsensibilität – eine starke Erkenntnis
Aufklärung eines hochsensiblen Irrtums
Lastenträger – Sinnsucher – Performer
1.2Belastungen im Arbeitsumfeld
HSM und negativer Stress
Beeinträchtigungen bei der Arbeit
Belastungen auf sensorischer Ebene
Belastungen auf sozio-emotionaler Ebene
Belastungen auf kognitiver Ebene
1.3Ressource Hochsensibilität
Hochsensible Ideen für die Wirtschaft
2.Hochsensible Potenziale
2.1Sensible Herausforderungen
Reize „ausblenden“
Empathie versus Selbstwahrnehmung
Hochsensible Entwicklungsfelder
Strategien im Umgang mit Schwächen
2.2Stärken und Fähigkeiten
Lebenskraft und Resilienz
Hochsensible Stärken und Fähigkeiten
Erkenntnis und Stärkenorientierung
2.3Starkmacher bei der Arbeit
Was Sie selbst tun können
Selbstsichere Haltung – Starkmacher 1
Stärkenorientierung – Starkmacher 2
Netzwerke und gute Beziehungen – Starkmacher 3
Gewaltfreie Kommunikation – Starkmacher 4
Arbeitsplatzgestaltung – Starkmacher 5
Arbeitszeitgestaltung und Pausen – Starkmacher 6
Natur und Ruhezeiten – Starkmacher 7
Fokussierung – Starkmacher 8
Coaching und Beratung – Starkmacher 9
Was Arbeitgeber tun können
3.Stärkenorientierung im Beruf
3.1 Ausbildung und Berufswahl
Berufswahl mit Stärkenfokus
Tipps und Tricks für die Berufswahl
Berufliche Laufbahn als Prozess verstehen
3.2Angestellt oder selbstständig?
Hochsensible Bestandsaufnahme
Alternative Selbstständigkeit
3.3Zwischen Beruf und Berufung
Karriere als Gratwanderung
Streben nach Sinn und Erfüllung
Das Berufsleben als Prozess sehen
4.Hochsensibilität und Führung
4.1 Wertschätzendes Miteinander
Offenheit – Kommunikation – Verständnis
Hochsensible Mitarbeiter führen
Missverständnis, Konflikt oder Mobbing?
4.2Hochsensible Führungskräfte
Merkmale hochsensibler Führungskräfte
Herausforderungen für HSFK
Chancen für HSFK und Unternehmen
4.3Achtsame Selbstführung
Grundlagen der Achtsamkeit
Achtsamkeit als Prinzip der Selbstführung
Die Macht der Pausen
Impulse für Beruf und Arbeitswelt
Hochsensibel = wahrnehmungsbegabt
Hochsensibel und hochbegabt?
HSM als „Grenzwertsensoren“
HSM als Wettbewerbsvorteil
Menschliche Arbeitswelten
Fast Reader. 1.Hochsensibilität
2.Hochsensible Potenziale
3.Stärkenorientierung im Beruf
4.Hochsensibilität und Führung
Die Autorin
Weiterführende Literatur
