Рокет-йога. Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге

Рокет-йога. Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге
Автор книги: id книги: 3408842     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1279 руб.     (16,22$)

Ниже по кнопкам можно купить бумажную книгу в интернет-магазинах по самым выгодным ценам с доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России!

Бумажная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Попурри Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-985-15-5997-4

Реклама. ООО "ЛАБИРИНТ.РУ", ИНН: 7728644571, erid: LatgC8Csm.

Описание книги

Выйдите за рамки классической йоги с помощью прогрессивной и динамичной практики рокет-йоги. Этот стиль, основанный на традиционной аштанга-йоге, дает больше свободы движений и помогает черпать силу в своей практике посредством творчества, выносливости и ритма. Руководство начинается с безопасных упражнений для подготовки к практике, после чего вашему вниманию представлена целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями для более чем 90 поз. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении индивидуального плана занятий. Вы отработаете упражнения с помощью серии традиционной аштанга-йоги, а затем привнесете новое измерение в свою практику с помощью последовательностей рокет-йоги, каждая из которых имеет определенную целевую направленность: • раскрытие бедер, наклоны вперед и упражнения для укрепления мышц средней части тела • прогибы назад, скручивания, балансы на руках и перевернутые позы • позы для рук и ног, развивающие силу и выносливость • расширение первой и второй последовательностей с добавлением скручиваний, наклонов вперед и балансов Преимущества рокет-йоги столь же разнообразны и многочисленны, как и ее позы, что делает этот стиль идеальным для снятия стресса, развития силы, равновесия и гибкости, а также для воспитания большей осознанности.

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Рокет-йога. Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге
Подняться наверх