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Кен Уилбер. Meditación integral
Sumario
Introducción
¿A qué se refiere exactamente por «crecimiento y desarrollo» cuando afirma que la meditación integral es una aproximación al crecimiento y el desarrollo?
¿Qué es el mindfulness?
¿Qué es el mindfulness y en qué medida difiere, el mindfulness integral, de lo que, al respecto, nos ofrecen los medios de comunicación?
Descubrir los mapas ocultos del desarrollo
Pero… ¿cómo puede ayudarme el mindfulness integral a ser más sano, feliz y productivo?
Dos tipos de espiritualidad ¿Es mindfulness una práctica religiosa o espiritual y, en tal caso, de qué manera?
El desarrollo personal ¿Cómo podría aplicar mindfulness a mi desarrollo personal?
1. Crecimiento: los mapas ocultos del desarrollo
Nivel 1 – Arcaico (infrarrojo)
Nivel 2 – Mágico-tribal (magenta)
Nivel 3 – Mágico-mítico (rojo)
Nivel 4 – Mítico tradicional (ámbar)
Nivel 5 – Racional moderno (naranja)
Nivel 6 – Pluralismo postmoderno (verde)
Nivel 7 – Integral (turquesa)
Nivel 8 – Supraintegral de tercer grado (blanco)
¿Cuál es nuestro lugar en la historia?
2. Despertar: los pasos que conducen a la iluminación
Estados de conciencia
Ordinario, sutil y causal
Turiya: El Testigo supremo
Turiyatita: La Conciencia de unidad no dual última
La cinta transportadora de la humanidad
Formas de Conciencia de unidad «más totales y completas»
La Gran Perfección y la Evitación Primordial
Y aún más…
3. Expresión: las muchas perspectivas de la conciencia
Los cuatro cuadrantes
Los cuadrantes en el mundo empresarial
«Yo», «nosotros» y «ello»
Los cuadrantes en las relaciones ¿Cómo podemos aplicar mindfulness al mundo de las relaciones?
El «yo» y el «ello»
«Yo», «tú» y «nosotros»
El espacio del «nosotros»
«Mi nosotros» y «su nosotros»
Niveles del «yo» y del «nosotros»
Un «nosotros» espiritual
Los cuadrantes y la «expresión de uno mismo»
Un recorrido por los cuatro cuadrantes
4. Nuestras muchas corrientes: una exploración de las inteligencias múltiples
Las líneas del desarrollo ¿Cómo debo aplicar el mindfulness integral a los campos de la salud, la dieta, las aptitudes, la carrera, el dinero, la familia y la educación?
Mindfulness a las líneas
El psicógrafo integral
La matriz OCON
Un breve vistazo a los tipos
5. La Imagen de Todo lo que es
Un Solo Sabor
¿Qué más queda por hacer?
Notas
Отрывок из книги
Ken Wilber
Meditación integral
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Una cosa son las estructuras de conciencia y otra muy distinta los estados de conciencia. Y, como en breve veremos, la meditación nos permite acceder a los estados más elevados de conciencia, lo que incluye cuestiones como los llamados «estados alterados», los estados expandidos de amor, alegría, comprensión y conciencia, la sensación más amplia de identidad (incluida la sensación de ser uno con todo, es decir, la llamada «Identidad Suprema») y los estados de flujo en general o, dicho en otras palabras, el núcleo mismo de los caminos del despertar. Todos esos estados pueden verse por vía introspectiva y cuando experimentamos un sentimiento de amor por todos los seres y decimos «¡Amo a todo el mundo!», conocemos ese estado de manera directa e inmediata, aunque no podamos verbalizar las reglas gramaticales necesarias para elaborar esa frase. Los estados, como ya hemos dicho, fueron descubiertos por los seres humanos hará unos 50 000 años y se remontan a los primeros chamanes y hombres-medicina y sus búsquedas de la visión. Pero repitamos una vez más que las estructuras –es decir, los mapas ocultos– no pueden verse mirando hacia dentro y solo fueron descubiertas cuando, hace unos 100 años, apareció la psicología evolutiva.
Por eso, hasta el momento de su descubrimiento por la investigación sobre el desarrollo y su posterior resumen realizado por la teoría integral,4 ninguna de las grandes tradiciones meditativas tuvo la menor sospecha de la existencia de estos mapas ocultos. Por más brillantes que fuesen elaborando formas de meditación y contemplación como el mindfulness, por ejemplo (que conduce al despertar), ninguna de esas tradiciones las utilizó para descubrir esos mapas ocultos y reemplazarlos por versiones más adecuadas del desarrollo. La mayoría de los sistemas de meditación actualmente utilizados tienen, al menos, mil años de antigüedad, pero como el descubrimiento de esos estadios no tiene más de un siglo, no podemos advertir indicios de ellos en ningún sistema de meditación. Así que, por más que hayan logrado estados muy elevados de conciencia (incluidos los estados de iluminación o despertar que, según se dice, consisten en el «Despertar puro», es decir, en la realización del Fundamento Último del Ser), todavía se hallan a merced de esos mapas ocultos (y de los correspondientes estadios del desarrollo). A ello se debe que, impulsados como lo están por esos mapas ocultos inconscientes y distorsionados, hasta los más avanzados maestros de meditación acaben víctimas de nociones tan confusas como la homofobia, el autoritarismo, el sexismo y las jerarquías de dominio.
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