Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие переводчика
Введение
Что такое осознанность?
Раскапываем скрытые карты взросления
Два типа духовности
Ваше личное развитие
1. Взросление: скрытые карты человеческого развития
Уровень 1: (инфракрасный) архаический
Уровень 2: (пурпурный) магико-племенной
Уровень 3: (красный) магико-мифический
Уровень 4: (янтарный) мифико-традиционный
Уровень 5: (оранжевый) рациональный модернистский
Уровень 6: (зелёный) плюралистический постмодернистский
Уровень 7: (бирюзовый) интегральный
Уровень 8: (белый) третьепорядковый сверхинтегральный
Буквально ваше место в истории
2. Пробуждение: шаги к просветлению
Состояния сознания
Грубое, тонкое и причинное состояния
Турийя: наивысший свидетель
Турийятита: сознание предельного недвойственного единства
«Конвейерная лента» трансформации человечества
«Более целостные» формы сознания единства
Великое совершенство и изначальное избегание
Даже больше…
3. Проявление: множество перспектив сознания
Четыре квадранта
Квадранты в бизнесе
«Я», «Мы» и «Оно»
Квадранты в отношениях
«Я» и «Оно»
«Я», «Ты» и «Мы»
«Мы»-пространство
«Моё Мы» и «твоё Мы»
Уровни «я» и «мы»
Духовное «мы»
Квадранты и проявление себя
Экскурсия по четырём квадрантам
4. Множество наших потоков: исследуем множество интеллектов
Линии развития
Внимательное осознавание линий развития
Интегральная психограмма
AQAL-матрица
Краткий обзор типов
5. Тотальная Картина всего сущего
Один вкус
Что делать дальше
Книга «Интегральная медитация» является необычной не только для простого читателя, особенно того, кто впервые встречается с интегральным видением Кена Уилбера, но и для самого её автора. Под видом популярного введения в то, каким образом стремительно распространяющаяся по планете практика медитации может быть радикально расширена, чтобы включить структуры сознания и всевозможные другие процессы, автор в итоге предлагает разуму читателя – и переводчика! – медитативный коан неисчерпаемой глубины.
Любой метод, и медитация в том числе, хорош не столько в теории, сколько на деле, когда его претворяют в жизнь. А поэтому подлинные результаты в медитативной практике могут проявиться лишь со временем, в течение которого человек выполняет предложенные предписания, разворачивая своё сознание через вереницу созерцательных переживаний. Точно так же и эта книга, имеющая, казалось бы, весьма скромные объёмы (особенно в сравнении с уилберовским magnum opus – «Сексом, экологией, духовностью»), представляет собой, по словам самого автора, закодированное медитативное состояние с активирующими психику смыслами. Медитация не терпит нетерпения; в действительности любая медитативная практика есть нечто противоположное спешке; вот и настоящая книга приглашает читателя к постепенному созерцательному освоению изложенного в ней материала.
.....
На некоторое время мы сосредоточимся на процессе взросления. Мы попробуем заменить менее совершенные, неточные и неразвитые карты более высокоразвитыми (мы приведём несколько примеров подобных карт, чтобы дать понять, что они собой представляют). Затем мы приступим к рассмотрению процесса пробуждения и попробуем выполнить несколько упражнений, чтобы на своём непосредственном опыте ощутить, что же это такое (включая и два наивысших состояния – «истинное Я» и предельное «сознание единства»).
Конечно, в случае с взрослением единственный способ пресечь влияние менее совершенных, менее развитых скрытых карт состоит в том, чтобы вначале распознать их и сделать объектом осознавания. Именно в этом, как мы увидим, нам и поможет интегральная теория. Когда вы откроете в себе эти скрытые карты и придёте к выводу, что они действительно являются довольно устаревшими, изношенными или неуместными для вашего сегодняшнего возраста, – а может, и вовсе неверными, – вам нужно будет, если позволите так выразиться, их «раскопать» и заменить более совершенными. Аспект раскапывания как раз и является тем процессом, в котором внимательное осознавание может оказаться весьма полезным. В этом процессе мы будем использовать всё то же внимательное осознавание, что и в обычной практике осознанности, а именно – стабильное и чистое внимание, направляемое на тот или иной феномен, разворачивающийся в настоящем моменте. Однако феномен, который будет разворачиваться в данном случае, представляет собой нечто, о чём традиционные системы медитации ничего не ведали. Интегральная теория позволит вам их напрямую выявить – как стадии взросления.
.....