Читать книгу 12 Stunden bis zur Selbstliebe - Kerem Durukan - Страница 4

Selbstbewusstsein. Das ist ein Begriff, den wir täglich hören. Doch was bedeutet das eigentlich? Ganz elementar kannst Du Dir vorstellen, dass Selbstbewusstsein die Überzeugung von Deinem ganzen ICH, Deiner Eigenschaften und Fähigkeiten ist – vergleichbar auch mit mentaler Stärke, die von Dir selbst kommt.

Selbstbewusstsein entwickelt sich mit der Zeit und basiert aus meiner Sicht auf zwei Kernfragen:

„Wer bin ich überhaupt?“

„Was bin ich wert?“

Die Frage „Wer bin ich überhaupt?“ ist nicht ganz klar zu beantworten, wenn Du nicht weißt, was Du wert bist. Das bedeutet, dass Du eigentlich mit der Beantwortung der zweiten Frage beginnen müsstest, um klar über Dein Selbstbewusstsein zu werden. Denn Dein Selbstbewusstsein ist wie ein Baukasten, das aus unterschiedlichen Bauteilen besteht. Nach dem Zusammenbau entsteht ein Werk, der Entstehungsprozess ist spannend und interessant zugleich, jedoch mit viel Selbstkritik verbunden.

Warum? Weil die Facetten Deines eigenen Selbstbewusstseins sich herauskristallisieren müssen. Die Bauteile des Selbstbewusstseins musst Du für Dich erforschen.

Was überzeugt Dich zutiefst von Dir selbst?

Meine Überzeugung über mich selbst:

Ist es Deine Selbsterkenntnis? Was macht Dich aus? Deine Selbstakzeptanz? Dich so anzunehmen, mit all Deinen Stärken und Schwächen, mit all Deinen Eigenschaften, Gefühlen, Denkweisen? Dein Selbstglaube? Dass Du stark weißt, dass Du bestimmte Situationen gut meistern wirst?

Deine Selbstkontrolle, Selbstachtung und Selbstdisziplin? Dass Du weißt, wie Du Dich in bestimmten Situationen verhalten musst, wann Schweigen besser ist als Sprechen, wann Du Feierabend machen solltest, um nicht übermüdet zu sein?

Das Fundament für ein gesundes Selbstbewusstsein ist für mich die Selbstliebe und der Wert, den Du Dir selbst gibst.