Читать книгу Эмоциональная гибкость. Завоевать расположение коллег, управлять решениями партнеров - Керри Флеминг - Страница 11
Часть I
Семь шагов к эмоциональной гибкости (эг)
Глава 1
Шаг первый: настоящий вы
В итоге
ОглавлениеЭта глава, ее содержание, упражнения и кейсы – отличная отправная точка, чтобы помочь вам углубить понимание того, кто вы и что именно вами движет. Знание своих ценностей является ключом к пониманию того, почему определенные ситуации вызывают у вас серьезные эмоциональные реакции. Следующие главы помогут вам научиться отвечать на эти реакции как можно раньше, понимать их и управлять ими.
На этом этапе вы должны:
• начать свое путешествие, чтобы больше узнать о себе;
• осознавать свои собственные ценности;
• понять, как эти ценности определяют и влияют на то, как вы себя ведете и почему;
• обратить внимание на силу вашего отклика в ситуации, когда ваши ценности противоречат другим;
• понимать разницу и силу реакции Взрослого и Ребенка.