В современном мире, когда на женщину сваливается груз обязанностей как в семье, так и на работе, ей необходимо найти своего рода гармонию души и тела. Во второй части книги "Я женщина" вы получите ответы на вопросы "В моей жизни всё гармонично или нет? Как мне бороться со стрессом? Как обрести гармонию души и иметь здоровое тело?" Каждая женщина сможет увидеть себя на страницах этой книги с новой стороны…Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Оглавление
Кейт Брауэнн. Я женщина. Гармония души и тела. Часть 2
Предисловие
Факты о влияние стресса, которые вы могли не знать
Как достичь гармонии души
Медитация – лечение души и тела
Топ-10 причин «А зачем мне медитировать?»
Йога в повседневной жизни: система Свамаджии
Как найти хобби, которое соответствует вашей личности
Правильное питание для красоты и молодости
Заключение
Отрывок из книги
I. Что такое стресс и тревога?
Стресс воспринимается как любое требование, предъявляемое к нашему мозгу и физическому телу. Люди могут сообщить о стрессовых чувствах, когда многочисленные конкурирующие требования подвергают их давлению. Кроме того, это может быть вызвано инцидентом, который заставляет вас нервничать и расстраиваться. Между тем, тревога рассматривается как чувство беспокойства и страха. Это психическое явление можно классифицировать как реакцию на стресс.
.....
Стресс воспринимается как любое требование, предъявляемое к нашему мозгу и физическому телу. Люди могут сообщить о стрессовых чувствах, когда многочисленные конкурирующие требования подвергают их давлению. Кроме того, это может быть вызвано инцидентом, который заставляет вас нервничать и расстраиваться. Между тем, тревога рассматривается как чувство беспокойства и страха. Это психическое явление можно классифицировать как реакцию на стресс.
Откуда появляется стресс и тревога? На самом деле, они неизбежны, особенно в напряжённые рабочие дни. Однако, если мы понимаем корень их появления, мы сможем предотвратить их или хотя бы уменьшить влияние на нашу жизнь.
