Читать книгу Я женщина. Гармония души и тела. Часть 2 - Кейт Брауэнн - Страница 2

I. Что такое стресс и тревога?

Стресс воспринимается как любое требование, предъявляемое к нашему мозгу и физическому телу. Люди могут сообщить о стрессовых чувствах, когда многочисленные конкурирующие требования подвергают их давлению. Кроме того, это может быть вызвано инцидентом, который заставляет вас нервничать и расстраиваться. Между тем, тревога рассматривается как чувство беспокойства и страха. Это психическое явление можно классифицировать как реакцию на стресс.

Откуда появляется стресс и тревога? На самом деле, они неизбежны, особенно в напряжённые рабочие дни. Однако, если мы понимаем корень их появления, мы сможем предотвратить их или хотя бы уменьшить влияние на нашу жизнь.