Читать книгу Schlafstörungen behandeln - Kirk Hansen - Страница 3

Vorwort ...................................................................................................................................................................... 2

15 Millionen nehmen Schlafmittel! ....................................................................................................................... 2

Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es? ...................................................................................................... 2

Wie viel Schlaf braucht der Mensch? ........................................................................................................................ 3

Was stört den Schlaf? ................................................................................................................................................ 4

„Physische“ Ursachen ............................................................................................................................................ 4

Psychiatrische oder organische Ursachen ............................................................................................................. 4

Gestörte Schlafhygiene .......................................................................................................................................... 5

Pillen stören den Schlaf ......................................................................................................................................... 5

Können Sie nicht abschalten? ................................................................................................................................ 5

Kennen Sie Somnambulismus? .............................................................................................................................. 6

Welche Folgen hat Schlafmangel? ......................................................................................................................... 6

Wirtschaftsfaktor Schlafmangel ............................................................................................................................ 7

Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis ............................................................................................................ 7

19 effektive Empfehlungen ....................................................................................................................................... 8

Schlaftabletten ja oder nein? .................................................................................................................................. 13

Wie die Natur helfen kann ....................................................................................................................................... 14

Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf? ............................................................................................................... 15

Homöopathische Mittel ........................................................................................................................................... 16

Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen? ....................................................................................................... 16

Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad ............................................................................................................ 16

Alpha-Wellen ........................................................................................................................................................... 17

Sanfte Behandlungsmethoden ................................................................................................................................ 18

Getrennte Schlafzimmer? ........................................................................................................................................ 19

Altbewerte Hausmittel ............................................................................................................................................ 19

Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft............................................................................................................. 24

Schlusswort .............................................................................................................................................................. 25