Читать книгу Resumen Del Sutil Arte De No Importarle Un Caraj*! - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 6

Charles Bukowski es uno de los escritores más reconocidos de su tiempo, debido a que tenía una forma diferente de escribir. Su trabajo a menudo giraba en torno a cómo los estadounidenses comunes vivían sus vidas, y a menudo estaba influenciado social, cultural y económicamente. Su ascenso a la fama comenzó cuando un editor de una pequeña editorial se interesó por él. Para ese entonces, ya tenía más de cincuenta años y ya había pasado gran parte de su vida ahogándose en alcohol, drogas y juegos de azar. Sabía que si elegía escribir, tenía una gran posibilidad de morir de hambre. Pero, por otro lado, trabajó como archivador de cartas en una oficina de correos, y eso lo estaba volviendo loco. Por eso decidió escribir y morir de hambre.

No obstante, sus obras fueron muy elogiadas, y eso lo catapultó hacia el estatus de celebridad. La gente creía que estaba viviendo el sueño americano y, sin embargo, la gente se pregunta por qué el epitafio de su lápida dice: "No lo intente". Esto parece ser completamente contrario a lo que se nos han dicho que hagamos toda nuestra vida: que siempre debemos perseverar hacia la grandeza porque esa es la clave del éxito y la felicidad.

El autor explica que el epitafio contenía esas palabras simplemente porque Bukowski seguía siendo un perdedor a pesar de sus ventas de libros y popularidad. No trató de ser nadie más, era realmente él mismo. Sabía que era un perdedor, y esa aceptación lo llevó a escribir honestamente sobre sus experiencias y fracasos sin dudarlo. Esto lo hizo identificable con las personas, y es por eso que lo amaban.

A pesar de su éxito, no se molestó en cambiar su estilo de vida. Todavía era alcohólico e incluso abusaría verbalmente de su audiencia durante las lecturas de poesía. Los logros de Bukowski no lo cambiaron porque no le importaba en absoluto el éxito. Sin embargo, el éxito continuó persiguiéndolo. Por lo tanto, Bukowski es el mejor ejemplo de una persona que vivió una buena vida porque sabía del Sutil Arte de no Importarle un Carajo.

Verá, preocuparse demasiado es malo para nuestra salud mental. Nos hace apegarnos demasiado a lo superficial, por lo que terminamos dedicando nuestras vidas a perseguir la ilusión de la felicidad, no la felicidad misma. Por lo tanto, el autor señala que la clave para una buena vida es importarle solo las cosas que son inmediatas e importantes.

Desafortunadamente, practicar este estilo de vida cuando somos bombardeados con mensajes de los medios sobre el perfeccionismo es bastante difícil. La sociedad espera que seamos más inteligentes, más ricos, más sexys y más populares que otros en nuestro rango de edad. Nos hacen creer que solo podemos considerarnos exitosos si estamos en la cima de la escala corporativa y viajamos en nuestro jet privado al trabajo todos los días. Cuando dejamos que estos mensajes se apoderen de nosotros, nos esclavizamos por el resto de nuestras vidas.

Cuando sentimos que el agotamiento de trabajar demasiado duro, a menudo recurrimos a los consejos de vida convencionales. Todos estamos familiarizados con las afirmaciones verbales y las técnicas de visualización que nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos. De lo que no nos damos cuenta es que este material de autoayuda en realidad nos mantiene enfocados en lo que no tenemos.

Para ilustrar este concepto, el autor explica que solo aprendemos sobre las mejores formas de ganar dinero porque no tenemos suficiente. Solo necesitamos afirmaciones de que somos hermosos porque no pensamos que somos lo suficientemente hermosos. Escuchamos consejos de citas porque sentimos que no somos amables. Por lo tanto, ahora podemos ver que esta fijación hacia ser mejores versiones de nosotros mismos solo nos recuerda que nos faltan como personas. Destaca lo que no somos y nos bombardea con lo que deberíamos ser.

Sin embargo, cuando observamos personas verdaderamente felices, simplemente exudan felicidad. No requieren afirmación para sentirse felices, simplemente son felices. Esto se aplica a las personas que tienen confianza o las que tienen seguridad financiera. No sienten la necesidad de probar nada ni de convencer a nadie de su éxito.

Para obtener una comprensión más profunda del Sutil Arte de no Importarle un Carajo, debemos entender que los mensajes que recibimos de los anuncios de televisión nos llevan a comprar algo. Estos mensajes nos dicen que debemos preocuparnos por todo en todo momento: que necesitamos un auto nuevo o que debemos irnos de vacaciones familiares de lujo al extranjero. Todo es bueno para los negocios, pero definitivamente afecta nuestra salud mental.

También es importante entender cómo funciona nuestro cerebro. Todos estamos familiarizados con las emociones negativas, y todos sabemos que no queremos sentirlas en absoluto. Entonces, cuando sentimos algo negativo como estar ansioso, nos sentimos negativos hacia esa ansiedad. Nos sentimos ansiosos por nuestra propia ansiedad que, a su vez, produce más ansiedad. Este fenómeno en el cerebro es a lo que el autor se refiere con cariño como el Loop de Retroalimentación del Infierno.

El Bucle de Retroalimentación del Infierno describe cómo podemos tener pensamientos sobre nuestros pensamientos. Como seres humanos, debemos considerarnos afortunados de experimentar esto porque ningún otro animal en la tierra tiene esa habilidad. Sin embargo, el problema proviene de cómo nuestra sociedad nos hace creer que estas emociones y experiencias negativas no están bien.

Vivimos en una época donde el consumismo prospera, y donde las redes sociales permiten a las personas fingir cuán perfectas son sus vidas. Piénselo: la mayoría de las personas en los sitios de redes sociales solo comparten sus mejores experiencias, por lo que las personas que están en el extremo receptor de la publicación a menudo se sienten mal por no hacer nada tan divertido o agradable. Cuando nos permitimos sentir esa inseguridad, el Bucle de Retroalimentación del Infierno domina nuestros pensamientos y nos hace sentir estresados, neuróticos y autodespreciados. Para hacer un cortocircuito a este malvado bucle