Оглавление
Коллектив авторов. Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора»
Введение
Идея № 1. Психологическая травма проявляется в симптомах перевозбуждения, вторжения и избегания
Идея № 2. Травмирующие события разрушительным образом влияют на отношения
Идея № 3. Длительная повторяющаяся травма возникает в условиях несвободы
Идея № 4. Для психического восстановления после травмы в первую очередь нужно восстановить связь с другими людьми
Идея № 5. Первая стадия излечения от травмы – создание безопасности
Идея № 6. На втором этапе вспоминания и оплакивания травма должна быть полностью раскрыта
Идея № 7. Без восстановления связей с людьми невозможно окончательное выздоровление
Заключительные комментарии
Отрывок из книги
В момент травмы человек осознает себя бессильным перед превосходящей силой, которая может сделать с ним все, что угодно. Он может пережить это во время природной катастрофы или в результате преступления.
Опасность запускает в теле и мозге комплекс реакций. Сначала возбуждается симпатическая нервная система, вызывая прилив адреналина, приводящий в состояние боевой готовности. Человек полностью сконцентрирован, он так сосредоточен на задаче выжить, что не замечает голода, холода или боли. Таковы нормальные адаптивные реакции, когда человек входит в активный режим «бей или беги».
.....
Опасность запускает в теле и мозге комплекс реакций. Сначала возбуждается симпатическая нервная система, вызывая прилив адреналина, приводящий в состояние боевой готовности. Человек полностью сконцентрирован, он так сосредоточен на задаче выжить, что не замечает голода, холода или боли. Таковы нормальные адаптивные реакции, когда человек входит в активный режим «бей или беги».
Но если он не может ни бежать, ни драться, если все действия бесполезны, вся адаптивная система приходит в беспорядок. Реакция есть, но она пропадает впустую, а ее отдельные компоненты действуют еще долго после исчезновения непосредственной опасности.
.....
