Читать книгу Саммари книги «Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц» - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 2

Если эта связь нарушена, мозг не может общаться с телом, и тогда мы испытываем трудности с эмоциями, мотивацией, желаниями, сосредоточенностью и многим другим.

Главной силой в связи между телом и мозгом являются нейромедиаторы. Когда они настроены правильно, нервная система и тело работают синхронно, поддерживая связь во время тренировки, рабочей встречи, секса и многого другого. Если эта связь не нарушена, человек спит полноценным глубоким сном, не переедает, легко может сосредоточиться и воспринять сложную информацию.

Для полноценной работы мозга необходим нормальный уровень серотонина, одного из нейромедиаторов. При его дефиците передача сигналов затруднена. Это проявляется в депрессии, повышенном аппетите, тумане в голове, тревожности, снижении интеллекта. Человек может испытывать панические атаки, бессонницу, тревожность, рассеянность, часто страдает мигренями.

К другим известным нейромедиаторам относятся дофамин, ацетилхолин и ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Все они воздействуют не только на мозг, но и на тело. Дофамин стимулирует честолюбие и волю, он воздействует на участки мозга, отвечающие за сознательное движение. Ацетилхолин помогает сконцентрироваться, стимулирует память и улучшает восприятие информации. Также он нужен для мышечного движения, работы двигательных нейронов. ГАМК способствует расслаблению и покою, при ее недостаточной выработке трудно контролировать напряжение и тревогу.