Читать книгу Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 2

Идея № 1. Тревога помогала нашим предкам выживать, но сегодня она направлена на разрушение

Оглавление

Часто людям бывает трудно описать тревогу. Для этого автор предлагает свое определение, чтобы можно было назвать и идентифицировать смутный страх. В ее понимании тревога – это чувство страха или дурное предчувствие, никак не связанное с непосредственной опасностью, пронизывающее беспокойство без всякой видимой причины.

Иногда тревога ощущается на физическом уровне, но в основном она рождается в голове и загоняет людей в ловушку образа мыслей, основанных на страхе. Человек постоянно готов к неприятностям, ему кажется, что он никогда не будет в безопасности, что всю жизнь ему предстоит бороться с бедами и неприятностями самого разного рода. Поэтому сейчас так распространен диагноз «генерализованное тревожное расстройство». Пол не согласна с термином «расстройство»: она считает, что он приучает человека думать о себе как о психически неполноценном, а от такого состояния нужно избавиться как можно скорее.

Тревога помогала выживать нашим далеким предкам. Они были в полной боевой готовности, находясь в лесу или в незнакомой местности. Люди прислушивались к шороху травы, присматривались к странной тени, к шевелению листвы. Отовсюду в любой момент могло выскочить дикое животное, так что боевая готовность была обычным состоянием и спасла немало жизней.

Сегодня на людей хищники почти не охотятся, но люди все равно испытывают тревогу, связывая ее с любым источником. Им кажется, что они просто прислушиваются к своей интуиции. Но на самом деле та часть психики, которая защищала наших предков от возможных опасностей, заставляя их все время быть бдительными, теперь просто не знает, куда себя приложить.

Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»

Подняться наверх