Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Идея № 1. Залог успеха не в напряжении силы воли, а в умении создавать необходимые для успеха условия и в адаптации к ним
Идея № 2. Вас формирует окружающая среда
Идея № 3. Если вы хотите изменить свою жизнь, измените свое окружение и роль, которую вы играете
Идея № 4. Два ключевых типа окружающей среды – высокий стресс и высокое восстановление
Идея № 5. Озарения чаще всего приходят в пиковые моменты, а для создания таких моментов нужно отрываться от рутины
Идея № 6. Постоянно корректируйте свой курс, чтобы не сбиться с пути
Идея № 7. Уберите из своего окружения все, что мешает вашим целям
Идея № 8. Измените ваши опции, заданные по умолчанию, если хотите изменить себя
Идея № 9. Создайте собственные триггеры, чтобы не поддаваться соблазну
Идея № 10. Используйте ограничения для борьбы с самосаботажем
Идея № 11. Ставьте высокие цели, чтобы дорасти до них
Заключительные комментарии
Принято считать, что люди не достигают своих целей из-за слабой воли, и волю можно тренировать и развивать. Харди видит в этом противоречие: если для достижения цели вам надо прикладывать волю, нужна ли вам эта цель? Разве это не говорит о внутреннем конфликте? Человек хочет быть стройным и в то же время есть сладости, хочет сосредоточиться на работе и одновременно смотреть фильм, общаться с детьми и просматривать свой смартфон. Это говорит не об отсутствии силы воли, а о внутреннем конфликте, проявляющемся в противоположных желаниях. Вы сами не знаете, чего хотите, иначе вам не понадобилась бы сила воли, чтобы выбрать что-то одно. Ваше желание недостаточно сильно само по себе, чтобы сделать выбор, не прибегая к волевому усилию. Вы не инвестируете в себя и свои мечты и находитесь под сильным влиянием окружающей среды. Чтобы этого избежать, автор советует придерживаться следующих шагов.
Во-первых, определите свое желание и инвестируйте в него, то есть вкладывайте силы и ресурсы в его реализацию.
.....
В-четвертых, установите обратную связь и подотчетность.
В-пятых, устраните в окружающей среде все, что препятствует достижению цели.
.....