Саммари книги «Карма с утра. Все, что вы делаете, не исчезает из этого мира. Все, что вы думаете, определяет вас»

Оглавление

Коллектив авторов. Саммари книги «Карма с утра. Все, что вы делаете, не исчезает из этого мира. Все, что вы думаете, определяет вас»

Идея 1. Положительные изменения начинаются с заботы о себе

Идея 2. Находите совершенство в несовершенстве

Идея 3. Совершенство – это не дар, а процесс, которому нужно учиться

Идея 4. Когда мы не можем изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя

Идея 5. Относитесь к людям так, будто они такие, какими должны быть, и вы поможете им стать такими, какими они могут быть

Идея 6. Внутри нас живут «призраки», которые становятся сценариями жизни

Идея 7. Если у вас есть страх, сделайте из него цель

Идея 8. То, что не работает, – всего лишь этап, черновой набросок успеха

Идея 9. Иногда у головы уходят годы, чтобы понять то, что уже знает сердце

Заключительные комментарии

Отрывок из книги

Есть люди, которые любят давать другим советы, несмотря на неустроенность собственной жизни. Им полезно вспомнить правило кислородной маски из инструкции по безопасности в самолете: сначала нужно надеть маску на себя, а потом на ребенка. В противном случае родитель потеряет сознание и не сможет спасти свое чадо. Таково правило кармы: «То, что вы не делаете, влияет на ваше будущее не меньше, чем то, что вы делаете». Человек, который хочет спасти окружающих, но не заботится о собственной жизни, подведет других, оставив их в беде. Невнимание к собственному благополучию может привести к трагичным последствиям не только для нас, но и для тех, кому мы пытаемся помочь.

Другое правило кармы звучит так: «Самое важное – это сохранить самое важное как самое важное». Любовь к себе – это основа внутренней гармонии и справедливого отношения к другим, ее не стоит путать с нарциссизмом и эгоцентризмом. Стоит быть эгоистом в хорошем смысле этого слова – уметь уделять себе время, «перезаряжать батарейки», обучаться, меняться к лучшему. Автор приводит слова писательницы Кристиан Зингер: «Пока мы не влюблены в себя самих, мы опасны для других людей, поскольку постоянно ищем компенсации в других». Эти слова созвучны третьему правилу кармы: «Пока вы не любите себя, вы – опасная компания для других». Прежде чем мечтать о финансовой империи, необходимо построить внутреннюю. Говоря «нет» тому, что не соответствует вашим потребностям и интересам, вы наводите порядок в собственной жизни. Благодаря границам мы учимся уважать себя и реализовывать потенциал.

.....

Как можно перепрограммировать свой мозг?

• Первый метод: межличностное позитивное переформулирование.

.....