Оглавление
Коллектив авторов. Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
Идея первая: тело требует комплексного подхода, потому что оно отражает каждую сферу жизни человека
Идея вторая: помимо эмоционального, существуют другие виды интеллекта, которые можно развивать
Идея третья: опыт, который мы получаем в детстве, влияет на нас в будущем
Идея четвертая: мы можем выбирать свой жизненный сценарий
Идея пятая: тело – это карта, которая помогает найти источник проблемы
Идея шестая: для каждой реакции есть обоснование
Идея седьмая: важно не забывать про внутреннее «я»
Заключение
Отрывок из книги
Тело человека – это хранилище для большого объема информации, позволяющее развивать навыки, таланты и способности. Мысли, эмоции, чувства и речь – неосязаемые вещи, но они влияют на наше поведение и физическое состояние.
Расшифровывая сигналы тела, можно понять источники негативных эмоций и изменить их на положительные. Каждая эмоция отражается на нашем теле, заставляя его в течение дня регулировать внутренние гуморальные и нейроэндокринные процессы.
.....
Первый шаг к этому – прислушаться к себе. Нельзя терпеть хронические симптомы своего организма и игнорировать боль.
Второй шаг – обратиться к психологу или психотерапевту за квалифицированной помощью, чтобы решить определенные эмоциональные проблемы.
.....
