Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вместо предисловия
Краткая история возникновения основных видов единоборств
Боевые искусства России
Самбо
Боевые искусства Азии, Кавказа и Сибири
Боевые искусства Европы
Английский бокс
Французский бокс
Боевые искусства Китая
Ушу
Боевые искусства Кореи
Ки-Хаб – Сидэо Кин
Хапкидо
Тхэквондо
Япония
Ёрои-кумиути
Когусоку
Дзюдзюцу
Дзюдо
Айкидо
Карате
Происхождение и использование холодного и самодельного оружия
Топоры
Копья
Секиры
Клинковое оружие
Кинжалы
Ножи
Классификация ножей
Национальные ножи
Боевые ножи
Психологическая и физическая подготовка уличного бойца
Физическая подготовка
Упражнения на выносливость
Упражнения на силу
Упражнения на гибкость
Упражнения на скорость
Скорость реакции
Упражнения на мощность
Упражнения на равновесие и ловкость
Упражнения на смелость и решительность
Упражнения на самостраховку
Психологическая подготовка
Физическая подготовка и приемы рукопашного боя
Комплекс тренировочных упражнений
Упражнения для развития силовых качеств
Упражнения для развития силы сокращения мышц
Упражнения для наращивания силы удара
Упражнения для развития скорости удара
Рукопашный бой в русском стиле
Стойки
Стойки на каждый день
Требования к стойке
Техника передвижений
Дыхание
Техника падений, кувырков и перекатов
Техника защиты
Защита уклоном головы и корпуса, отрывом ноги, подседом
Защита скручиванием корпуса вокруг позвоночника
Защита от бокового удара палкой скручиванием рук в плечах
Защита от удара палкой сверху путем скручивания предплечий
Защита скручиванием предплечья (первый способ)
Защита скручиванием предплечья (второй способ)
Защита скручиванием предплечья (третий способ)
Техника освобождения от захватов
Освобождение от захвата одной рукой за руку (первый способ)
Освобождение от захвата за руку одной рукой (второй способ)
Освобождение от захвата за руку одной рукой (третий способ)
Освобождение от захвата двумя руками за руку
Освобождение от захвата за шею сзади одной рукой
Освобождение от захвата двумя руками за туловище
Освобождение от захвата ног двумя руками
Приемы нападения
Болевые приемы, техника обезоруживания и удержания
Работа на пальцы противника
Сбивание руки, согнутой в локте
Работа на голову скручиванием
Работа скручиванием на бедро
Работа скручиванием на коленный сустав
Обезоруживание противника: палка в одной руке
Обезоруживание противника: палка в обеих руках
Обезоруживание противника, держащего нож
Обезоруживание противника, держащего в руке пистолет
Техника выбивания оружия
Техника спецприемов
Техника ударов
Удар «тройка»
«Обезьяний шаг» с ударом ногой
Блоки
Силовые блоки
Уклоны
Удары руками
Удар кулаком
Удар-крюк
Удары двумя руками
Удары локтем
Удары ногами
Прямой удар
Боковой удар
Удар с разворотом
Удар снизу
Удар назад
Удар коленом
Подсечки
Ударные поверхности рук и ног
Уязвимые точки на теле человека
Уязвимые точки головы
Уязвимые точки корпуса
Уязвимые точки ног
Тактика и стратегия боя
Специфика уличной драки
Психология и тактика уличного агрессора
Нападение и бегство – лучшие способы самообороны
Вооруженное нападение
Борьба с собакой
Основные приемы уличного боя
Расположение уязвимых точек на теле человека
Стойки
Техника нанесения ударов
Блокирование ударов
Подсечка
Броски
Подкаты
Медицинская помощь
«Верное поведение есть следствие познания его предпосылок» – так сказал один из известнейших философов прошлого века. Если взять это высказывание за некую аксиому, можно вывести следующее: чтобы изучить боевое искусство, необходимо внимательно рассмотреть историю его возникновения и развития.
Современный уличный бой включает в себя использование некоторых модифицированных в соответствии с условиями нашего времени приемов джиу-джитсу, айкидо, карате и самбо. Нелишним может оказаться изучение тхеквондо, которое предлагает своим адептам великолепную технику защиты и нападения. Неплохую конкуренцию восточным единоборствам составляет русский рукопашный бой.
.....
Лидером в боксерских поединках данного периода чаще всего выступал Джеймс Фигг. Он стал первым чемпионом по английскому боксу и носил этот титул в течение 15 лет. Фигг также являлся организатором призового ринга и первым преподавателем кулачного боя в своей стране.
Второй этап становления английского бокса можно назвать этапом первых правил. Самым известным боксером этого периода являлся Джонс Браутон, чемпион Англии с 1740 по 1750 год, ставший основоположником современного направления в этом виде спорта. Он был не менее популярен, чем его предшественник Фигг, и к тому же значительно превосходил его в мастерстве.
.....