Описание книги
Методика для тех, кто устал жить на автопилоте. Большинство наших проблем заложены в ментальных алгоритмах, подавляющих самостоятельную работу нашего сознания, эмоций и поведения. Райан Буш предлагает методику «психоархитектуры» – системный подход к перестройке сознания, опирающийся на древние знания, нейропластичность и современные открытия когнитивной и поведенческой психологии. В саммари вы услышите, как развить «триаду владения собой», чтобы обрести самоконтроль, внутреннее спокойствие и способность принимать правильные решения. Краткий формат концентрирует ключевые концепции и практические техники Буша – от распознавания деструктивных алгоритмов до конкретных шагов по их замене – в сжатом, легко применимом виде. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.